26
o
بيروت
26
o
طرابلس
29
o
صور
27
o
جبيل
27
o
صيدا
27
o
جونية
21
o
النبطية
22
o
زحلة
21
o
بعلبك
26
o
بشري
28
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
حين يصبح الغذاء الصحيّ...عدوّاً!
ربيكا سليمان
|
Lebanon 24
25-07-2016
|
11:03
A-
A+
photos
0
A+
A-
معظمنا، بالأحرى جميعنا، يريد التمتع بجسد رشيق مفعم بالحيوية والصحة، فيلجأ الى اتباع نظام غذائي صحيّ أو حمية غذائية للوصول الى الهدف المبتغى. لكن هل فكرتم يوماً بأن "السحر قد ينقلب على الساحر"، فيصبح الهوس بتناول الأطعمة الصحية عدوّا لدوداً؟! يقول المثل "كل شي زاد بالمعنى نقص"، وهو ينسحب أيضاً على الحياة الصحية وعالم التغذية. دائماً ما يؤدي "التطرف" في الممارسات الغذائية الى عواقب وخيمة، حتى لو كان يندرج تحت عنوان ايجابي! كيف؟ في حال الاضطراب الغذائي المعروف بـ Orthorexia nervosa، على سبيل المثال! في حديث لموقع "لبنان24"، تشرح اختصاصية التغذية كريستيل بدروسيان ماهية هذا الاضطراب الغذائي وعوارضه وتداعياته، فتقول: "استخدم مصطلح Orthorexia للمرة الأولى في العام 1996، الا ان هذا الاضطراب ليس مدرجاً تحت قائمة الاضطرابات النفسية كما هي الحال مع "الانوركسيا" و"البوليميا"، لكن يُنظر اليه كنوع من أنواع الاضطرابات في الأكل". وتشرح بدروسيان أن الأشخاص الذين يعانون الـ Orthorexia يركزون على نوعية الأطعمة التي يتناولونها، على عكس المصابين بمرض فقدان الشهية العُصابي(الأنوركسيا) الذين يركزون على الكمية وضرورة فقدان الوزن. وعليه، يبدو هؤلاء مهووسين باتباع نظام غذائي صحيّ، فيبحثون عن الأطعمة الصحية، الطازجة، النظيفة، ويتجنبون المأكولات التي تحوي على ملوّنات اصطناعية ومواد حافظة، أو تلك التي تحتوي على دهون او سكر او ملح أو المعدلة جينياً أو المواد الحيوانية..." ومن ضمن عوارض الاصابة بالـ Orthorexia: الإكثار من تناول الفيتامينات والأعشاب الطبية والمتممات الغذائية، وتجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية على رغم عدم تاثرهم صحياً بها، والاهتمام المفرط بكيفية شراء المأكولات ومصدرها وطريقة تحضيرها... الأخطر، بحسب بدروسيان، هو التركيز على تناول أصناف محددة من المأكولات، والامتناع عن التنويع في الطعام. وتلفت الى أن هؤلاء الأشخاص يقومون بمعاقبة أنفسهم في حال تناولوا أطعمة يعتبرونها "غير صحيّة" ويشعرون بالذنب، فيتوقفون فجأة عن تناول الطعام أو يفرطون في ممارسة الرياضة أو يضعون ضوابط صارمة على أنفسهم. ثمة أكثر من سبب وراء الاصابة بالـ Orthorexia، من ضمنها العادات العائلية، المجتمع، المشاكل الاقتصادية، أو "تبني" معلومات تتحدث عن أن أطعمة معيّنة مضرّة بالصحة. وبحسب بدروسيان، غاليبً ما يؤدي الهوس باتباع نظام غذائي صحيّ الى مشاكل صحية واجتماعية:" العلاقة مع الآخرين قد تتأثر سلباً، ذلك أن الأشخاص الذين يعانون من الـ Orthorexia يظنون أنفسهم "أفضل" من غيرهم كونهم "يعيشون حياة صحية"، أو قد يزعجون الآخرين بسبب هذا "التطرف" في انتقاء الأطعمة ما يؤدي تالياً الى انزوائهم وامتناعهم عن المشاركة في الأنشطة اليومية والاجتماعية. أما على الصعيد الصحيّ، فإن المواظبة على تناول أنواع محددة من المأكولات يؤدي في نهاية المطاف الى سوء تغذية او فقدان كبير للوزن، علماً أنه ليس بالضرورة أن يكون الشخص الذي يعاني الـ Orthorexia نحيفاً، على عكس "الأنوركسيا" ايضاً. أما عن سبل العلاج، فتتمّ عبر اختصاصيي التغذية والمعالجين النفسيين كي يتمكن الشخص من التصالح مع جسده ومعرفة الحدود بين حياة صحية وبين الهوس او الادمان. الا ان بدروسيان تذكر بأن اتباع نظام غذائي صحيّ ضروري وأساسي، على ألا يستولي على اهتمات اخرى أساسية في حيواتنا. لذلك النصيحة الذهبية دائما هي: كونوا على اعتدال!
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
بمناسبة عيد ميلادها... وائل كفوري يُفاجىء إبنة ريمي درباس (فيديو)
Lebanon 24
بمناسبة عيد ميلادها... وائل كفوري يُفاجىء إبنة ريمي درباس (فيديو)
16:09 | 2024-04-23
23/04/2024 04:09:56
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر مهمّ يتعلّق بدفع فاتورة الكهرباء... على أيّ سعر صرف ستُحتسب؟
Lebanon 24
خبر مهمّ يتعلّق بدفع فاتورة الكهرباء... على أيّ سعر صرف ستُحتسب؟
05:10 | 2024-04-24
24/04/2024 05:10:12
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر حزين يلف زغرتا.. شربل أسلم الروح بعد تعرضه لحادث مروع (صور)
Lebanon 24
خبر حزين يلف زغرتا.. شربل أسلم الروح بعد تعرضه لحادث مروع (صور)
01:28 | 2024-04-24
24/04/2024 01:28:54
Lebanon 24
Lebanon 24
عن مكان نصرالله وموعد حرب لبنان.. إقرأوا ما قيل في إسرائيل!
Lebanon 24
عن مكان نصرالله وموعد حرب لبنان.. إقرأوا ما قيل في إسرائيل!
14:00 | 2024-04-24
24/04/2024 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
خلافات "التيار" إلى الواجهة من جديد.. "فصل" بو صعب لن يكون الأخير؟!
Lebanon 24
خلافات "التيار" إلى الواجهة من جديد.. "فصل" بو صعب لن يكون الأخير؟!
06:00 | 2024-04-24
24/04/2024 06:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:00 | 2024-04-24
الممنوع من الأطعمة لمرضى القولون العصبي
12:30 | 2024-04-24
لماذا ترتفع درجة حرارة الجسم بعد الدورة الشهرية؟
10:30 | 2024-04-24
ما علاقة ضعف البصر بالميول الانتحارية؟
07:30 | 2024-04-24
دواء شهير يتناوله الكثيرون.. هذا ما عليكم معرفته بشأنه
03:02 | 2024-04-24
للحصول على نوم عميق.. مارسوا الرياضة في هذا التوقيت
01:30 | 2024-04-24
دراسة تكشف.. النوم الجيد قد يُطيل عمر الإنسان
فيديو
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
03:22 | 2024-04-24
24/04/2024 22:53:53
Lebanon 24
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
14:00 | 2024-04-21
24/04/2024 22:53:53
Lebanon 24
Lebanon 24
وفاة الشاب الذي أحرق نفسه خارج محكمة ترامب حاملا معه سر انتحاره (فيديو)
Lebanon 24
وفاة الشاب الذي أحرق نفسه خارج محكمة ترامب حاملا معه سر انتحاره (فيديو)
04:28 | 2024-04-20
24/04/2024 22:53:53
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24