18
o
بيروت
21
o
طرابلس
18
o
صور
22
o
جبيل
19
o
صيدا
21
o
جونية
15
o
النبطية
16
o
زحلة
14
o
بعلبك
21
o
بشري
18
o
بيت الدين
16
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل شرب القهوة يعمل على تنحيف الجسم؟
Lebanon 24
29-07-2016
|
03:29
A-
A+
photos
0
A+
A-
من أصعب الأشياء التي قد يواجهها المرء هو الحفاظ على وزن ثابت دون حرمان نفسه من أشياء لذيذة يحب أن يأكلها أو يشربها، حصل جدل كبير حول موضوع القهوة عما إذا كانت من مسببات زيادة الوزن أم لا وعما إذا كان يجب إدراجها في لائحة الأطعمة المندرجة في نظام غذائي منظم أو في حمية معينة. السعرات الحرارية في القهوة تختلف حصة القهوة من شخص الى آخر فكوب صغير من القهوة قد يعتبره شخص آخر حصة كبيرة، فلذلك بحسب المقادير يختلف عدد السعرات الحرارية. في العديد من الأحيان قد يلجأ البعض منا الى فنجان صغير من القهوة لإنهاء وجبة طعام أو وجبة خفيفة أو مثلاً في الصباح بعد وجبة الفطور وهنا يجب التنبه الى الإضافات التي تأتي مع فنجان القهوة في حال كانت قهوة مغايرة كالقهوة الفرنسية أو الأميركية. الإضافات الى كوب القهوة إن إضافة السكر أو الحليب أو المبيض الى القهوة يلعب دوراً مهماً جداً في رفع نسبة السعرات الحرارية الموجودة فيها بشكل كبير مثلاً من 120 سعرة حرارية الى 320 فقط بإضافة الحليب. ينصح كل الأشخاص الذين يحاولون المحافظة على رشاقتهم والتخفيف من كميات السعرات الحرارية طلب القهوة دون إضافات وفي حال وجدت هذه الاخيرة استبدال الحليب العادي بحليب الصويا أو بحليب خالي من الدسم بالإضافة الى استعمال المبيض الخاص بالحمية الغذائية والذي لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة، واستبدال السكر بالسكر الذي لا يحتوي على الأسبرتام وهو محل خفيف لعدم رفع نسبة السعرات الحرارية للقهوة.
(صحتي)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
شقيقة ممثلة لبنانية شهيرة قنصل لبنان في سويسرا.. والأخيرة تزورها في السفارة (صور)
Lebanon 24
شقيقة ممثلة لبنانية شهيرة قنصل لبنان في سويسرا.. والأخيرة تزورها في السفارة (صور)
03:19 | 2024-03-28
28/03/2024 03:19:48
Lebanon 24
Lebanon 24
ماذا يحصل للرجل إذا جلس 5 دقائق فقط مع هيفا وهبي؟ دراسة تكشف
Lebanon 24
ماذا يحصل للرجل إذا جلس 5 دقائق فقط مع هيفا وهبي؟ دراسة تكشف
03:50 | 2024-03-28
28/03/2024 03:50:15
Lebanon 24
Lebanon 24
برفقة خطيبها السوري.. نادين نسيب نجيم ترقص داخل السيارة! (فيديو)
Lebanon 24
برفقة خطيبها السوري.. نادين نسيب نجيم ترقص داخل السيارة! (فيديو)
01:22 | 2024-03-28
28/03/2024 01:22:21
Lebanon 24
Lebanon 24
بشفاه مُنتفخة.. ابنة هيفا وهبي تُثير الجدل بتغير ملامح وجهها شاهدوا الصور
Lebanon 24
بشفاه مُنتفخة.. ابنة هيفا وهبي تُثير الجدل بتغير ملامح وجهها شاهدوا الصور
05:51 | 2024-03-28
28/03/2024 05:51:29
Lebanon 24
Lebanon 24
شابة لبنانية توفيت في الاغتراب.. تعرضت لحادث سير مروّع
Lebanon 24
شابة لبنانية توفيت في الاغتراب.. تعرضت لحادث سير مروّع
09:33 | 2024-03-28
28/03/2024 09:33:53
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
إشترك
أيضاً في صحة
01:01 | 2024-03-29
السبانخ يساعد في مكافحة الالتهابات والشيخوخة
00:00 | 2024-03-29
للأمهات.. نصائح للسيطرة على إدمان أطفالك للوجبات السريعة
15:30 | 2024-03-28
تيبس العضلات .. أسبابه وأعراضه
12:22 | 2024-03-28
دراسة تُفجّر مفاجأة عن زيت القلي.. إليكم هذا الخبر
11:30 | 2024-03-28
8 نصائح للحفاظ على صحة الدماغ.. ما هي؟
08:30 | 2024-03-28
للحفاظ على أمعاء صحية.. إليكم 5 نصائح يمكن تطبيقها بسهولة
فيديو
نجمة "ستيليتو" اللبنانية تُثير الجدل.. هذا ما قالته عن القُبلات والمشاهد الجريئة (فيديو)
Lebanon 24
نجمة "ستيليتو" اللبنانية تُثير الجدل.. هذا ما قالته عن القُبلات والمشاهد الجريئة (فيديو)
04:44 | 2024-03-27
29/03/2024 07:20:24
Lebanon 24
Lebanon 24
بدت أصغر وبملامح مُختلفة.. هل أجرت نجوى كرم مؤخراً عملية تجميل؟ (فيديو)
Lebanon 24
بدت أصغر وبملامح مُختلفة.. هل أجرت نجوى كرم مؤخراً عملية تجميل؟ (فيديو)
03:48 | 2024-03-25
29/03/2024 07:20:24
Lebanon 24
Lebanon 24
ليلى عبد اللطيف تتوقع موعد وفاة إعلامية شهيرة.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
Lebanon 24
ليلى عبد اللطيف تتوقع موعد وفاة إعلامية شهيرة.. شاهدوا ماذا قالت (فيديو)
01:53 | 2024-03-25
29/03/2024 07:20:24
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24