19
o
بيروت
20
o
طرابلس
19
o
صور
21
o
جبيل
19
o
صيدا
21
o
جونية
17
o
النبطية
16
o
زحلة
16
o
بعلبك
20
o
بشري
20
o
بيت الدين
16
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
منوعات
6 طرق عبقرية لتجعل العمل مكاناً أفضل!
Lebanon 24
01-12-2016
|
14:03
A-
A+
photos
0
A+
A-
تخيل أن مكتبك هو المكان الذي تتطلع للذهاب إليه كل يوم، من الجيد أن تكون هذه مشاعرك تجاه عملك. فكراهية مكان العمل سوف تستنزفك بشكل لا يُصدق، وقد تسبب لك بعض المشكلات الصحية مثل اكتساب الوزن وقلة النوم والتأثير على علاقاتك الشخصية. بالطبع، من السهل أن تشعر بالحماس عند التوجه للعمل إذا كنت تعمل في مهنة تحبها حقًا، لكن معظمنا يواجه مشاعر مختلطة بشأن العمل من وقت لآخر، عندما يحدث ذلك فهناك بعض الأشياء التي تفعلها لتساعدك على تجاوز الأمر، كما تقول الأبحاث. فيما يلي بعض الطرق التي تساعدك على تحسين حياتك العملية يومًا بعد يوم، وتجعل المكتب مكانًا أكثر سعادة: 1- كوّن صداقات في العمل ربما تتوجه إلى العمل لتقوم بأداء وظيفتك ثم تعود للمنزل، لكن الأبحاث أظهرت أن الوجود في العمل فترة أطول للدردشة مع الزملاء والعملاء، ذات مردود أفضل، فقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص ذوي العلاقات الهادفة في العمل، يُظهرون زيادة في الشغف والإنتاجية، وأقل عرضة للاستقالة من عملهم، وتظهر أحد الأبحاث أن الأشخاص ذوي العلاقات الاجتماعية القوية ليسوا فقط أكثر سعادة، لكنهم يمتلكون جهازًا مناعيًا أقوى. 2- اصنع بنفسك مكتبًا للنجاح تقول راشيل براون - مؤسس مشارك في مشروع "The Wellness Project NYC": "مثلما تقوم بتزيين منزلك، اصنع لنفسك مساحة في العمل، لتشعر وكأنك في المنزل"، وتقترح براون أن تضع صورًا لأشخاص تحبهم على مكتبك وربما بعض التحف، لتشعر وكأنها مساحة خاصة، وعلى أقل تقدير ربما تشتري نباتات حية، فقد أظهرت مجموعة من الأبحاث أن المساحات الخضراء تجعل الموظفين أكثر انتباهًا وتساعد على الحد من التوتر. 3- قم بتنظيم اجتماع سيرًا على الأقدام إذا كنت تواجه مشكلة معينة، فيمكنك أن تطلب من زميلك أن يذهب للمشي معك والتحدث عن المشكلة. فالمشي يعزز التفكير الإبداعي كما قال باحثون في جامعة ستانفورد، فقد تحصل على حل خارج الصندوق مع بعض المزايا الأخرى من هذا الأمر. 4- كن صاحب تفكير رحيم أحد أفضل الأدوات التي تساعد على خلق بيئة عمل إيجابية، زرع صفة الرحمة والتعاطف في كل شخص تتعامل معه في أثناء العمل. 5- جهز لنفسك غداءً تستمتع به تناول طبق السلطة الحزين بجوار شاشة الحاسب، أمر حزين حقًا إذا لم تكن ترغب في تناوله بالفعل. لذلك قم بتخصيص بعض الوقت كل مساء لتجهيز وجبة الطعام التي تحبها، ربما من بقايا طعام الليلة الماضية، أو ربما بعض الفطائر المحشوة، وربما عليك أن تحاول الحصول على استراحة غداء قدر الإمكان، فتناول الطعام بعيدًا عن شاشة الحاسب، أمر جيد لصحتك، (عندما تقوم بإيقاف ما تفعله لتتناول الطعام، فإنك تتناول كميات أقل). 6- اهتم بنفسك جيدًا قبل كل شيء، تأكد من إعطاء الأولوية لنفسك واحتياجاتك، وذكر أن أهم شيء هو أن تكون الشخص نفسه داخل وخارج العمل. فبعض الناس يميلون للظهور بشخصية معينة داخل العمل، حتى يشعروا بأنفسهم مرة أخرى في حياتهم الشخصية، وهذا الأمر قد يتسبب في خسائر عديدة. (وكالات)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
انفجارات تهز أصفهان فجر اليوم.. إسرائيل تؤكد الرد وايران: "الأمور أكثر من طبيعية"
Lebanon 24
انفجارات تهز أصفهان فجر اليوم.. إسرائيل تؤكد الرد وايران: "الأمور أكثر من طبيعية"
22:21 | 2024-04-18
18/04/2024 10:21:41
Lebanon 24
Lebanon 24
بعدما أثارت الجدل بالمايوه وفستان الزفاف.. نادين الراسي تستعرض جسمها الرياضي! (صور)
Lebanon 24
بعدما أثارت الجدل بالمايوه وفستان الزفاف.. نادين الراسي تستعرض جسمها الرياضي! (صور)
03:55 | 2024-04-19
19/04/2024 03:55:33
Lebanon 24
Lebanon 24
"أحتاج لصلواتكم".. ممثلة لبنانية تدخل بشكل طارئ إلى المُستشفى (صورة)
Lebanon 24
"أحتاج لصلواتكم".. ممثلة لبنانية تدخل بشكل طارئ إلى المُستشفى (صورة)
02:40 | 2024-04-19
19/04/2024 02:40:40
Lebanon 24
Lebanon 24
بفستان قصير.. ماغي بو غصن تتألق في دبي وتصرفاتها مع زوجها حديث الجمهور (صور)
Lebanon 24
بفستان قصير.. ماغي بو غصن تتألق في دبي وتصرفاتها مع زوجها حديث الجمهور (صور)
04:40 | 2024-04-19
19/04/2024 04:40:57
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر يهزّ الوسط الفني.. وفاة فنان شهير بعد صراع طويل مع المرض!
Lebanon 24
خبر يهزّ الوسط الفني.. وفاة فنان شهير بعد صراع طويل مع المرض!
06:18 | 2024-04-19
19/04/2024 06:18:30
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في منوعات
13:30 | 2024-04-19
بالصور: ظهور "وردة الموت" في سماء أبو ظبي
12:13 | 2024-04-19
دعمًا لفلسطين.. طلاب مدرسة ابتدائية ينجحون بمنع بيع مثلجات مُقاطعة (فيديو)
10:37 | 2024-04-19
رياضيو أولمبياد باريس "محرومون" من هذه الأطعمة!
10:00 | 2024-04-19
أنفقت مبلغًا ضخمًا لإقامة حفل زفاف "خيالي".. والنتيجة كانت كارثية!
07:18 | 2024-04-19
قبل بدء موسم الحج.. تحذير لهؤلاء المتجهين إلى السعودية
06:00 | 2024-04-19
رجل يفقأ عيني زوجته الحامل.. ولن تصدقوا ماذا فعل بنفسه!
فيديو
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
Lebanon 24
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
03:03 | 2024-04-16
19/04/2024 21:30:33
Lebanon 24
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
04:00 | 2024-04-13
19/04/2024 21:30:33
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
02:15 | 2024-04-11
19/04/2024 21:30:33
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24