20
o
بيروت
21
o
طرابلس
21
o
صور
20
o
جبيل
20
o
صيدا
20
o
جونية
18
o
النبطية
19
o
زحلة
18
o
بعلبك
21
o
بشري
20
o
بيت الدين
19
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
10 فوائد لشرب الماء الدافئ.. لن تصدق ما يحدث لجسمك!
Lebanon 24
25-02-2017
|
03:40
A-
A+
photos
0
A+
A-
لشرب الماء فوائد جمة من بينها تخليص الجسم من السموم مع تأثيره على نعومة وجهك ونضارته. لذا تنصح الدراسات العديدة بالمداومة على بدء اليوم بشرب الماء الفاتر وجعلها عادة جيدة. في هذا الصدد نشر موقع "بابا ميل" دراسة أظهرت عشر فوائد لشرب الماء الدافئ يوميا، قائلة أن بعضها لا يعرفه الكثيرون. *الوقاية من الإمساك: يحدث الإمساك بسبب قلة الماء في الأمعاء لذا فشرب الماء يساعد على تنظيم حركة الأمعاء كما يساعد على تقليل الانتفاخ وآلام البطن التي يتسبب بها الإمساك. وتنصح الدراسة بشرب الماء الدافئ مضافا اليه الليمون او العسل كل صباح على معدة فارغة للحصول على فوائد إضافية. *تحسين جهاز الهضم: لتكن بداية يومك بشرب الماء الدافئ بانتظام كونه يحفز الغدة الهضمية ويساعد على تكسير الطعام في المعدة، وهكذا لن يضطر الجهاز الهضمي للعمل الشاق، ما يساعد على توفير الطاقة. علاوة على أنه يساعد في التخلص من أي أحماض زائدة في المعدة كما يعمل على تحييد العصائر في الجهاز الهضمي. *التخلص من التهاب الحلق: يساعد على إذابة الطبقة المخاطية الكثيفة في الحلق بل ويزيلها من الجهاز التنفسي. إضافة إلى الماء الدافئ فالسوائل الدافئة مثل شاي الأعشاب تساعد على تخفيف الحالة مع استعمال الماء الدافئ وملعقة صغيرة من الملح كغرغرة. *معالجة الاحتقان في الأنف: شرب الماء الدافئ يعمل على حل أي تراكمات مخاطية في المسالك التنفسية والتجويفات الأنفية إضافة إلى تقليل نمو الفيروسات والبكتيريا. *التخلص من الوزن الزائد: إن كنت تتبعين نظاما غذائيا صارما لتخفيض وزنك فستستفدين كثيرا من المداومة على شرب كوب من الماء الدافئ حيث إنه يرفع من حرارة الجسم الأساسية ومعدلات الأيض التي تتسبب في حرق المزيد من السعرات الحرارية. كما يتسبب الماء الدافئ في كسر الرواسب الدهنية في الجسم. *القضاء على سموم الجسم: يؤدي شرب الماء الدافئ إلى رفع درجة حرارة الجسم وعندها يبدا الجسم بالتعرق، ما يتسبب في طرد السموم من الجسم و من الجلد مما يقلل من الإصابة بأمراض الجلد مثل حب الشباب والرؤوس السوداء. *يخفف آلام الدورة الشهرية: يساعد شرب الماء الدافئ في تخفيف آلام الحيض حيث أنه يخفف من تشنجات عضلات الرحم و يضفي ارتياحا فوريا، إضافة إلى منع الجسم من الاحتفاظ بالماء ويمنع حصول الانتفاخات المؤلمة أثناء الحيض. *تحسين الدورة الدموية: يعالج الماء الدافئ الدورة الدموية وهذا في غاية الأهمية حيث أن الدم يتولى إيصال الأكسجين والمواد المغذية للأنسجة وأعضاء الجسم. ويتسبب الماء الدافئ في الحرق والتخلص من أي دهون ترسبت في الجهاز العصبي. وهذا يحسن الدورة الدموية ويتخلص من السموم. كما يُنصح بتجنب شرب الماء شديد البرودة كونه يتسبب في إغلاق الأوردة ويقلل من الدورة الدموية. *إبطاء الشيخوخة: الماء الدافئ مفيد للبشرة وطارد للسموم وهي المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة. علاوة على المساعدة في إصلاح خلايا الجلد وتجديد شبابه وتحسين مرونته. وبإضافة الليمون للماء تتعزز القدرة على طرد السموم. *يحفز على النوم: إن تعذر عليك النوم فما عليك إلا أن تشربي بعض الماء الدافئ حيث أنه يتسبب في زيادة حرارة الجسم وهدوء الاعصاب وبالتالي النعاس والنوم العميق. نصائح إضافية: – تجنب شرب الماء الحار حيث انه قد يتسبب في اتلاف انسجة الفم والمريء. – بعد غلي الماء اتركه لبضع دقائق ليبرد. – داوم على شرب الماء الدافئ أثناء تناول وجبات الطعام. وإن شربت الماء البارد فستجبر الجسم على بذل المزيد من الطاقة لرفع درجة حرارة جسمك، ما يؤثر سلبا على عملية الهضم. – تفادى شرب الماء الدافئ بعد ممارسة الرياضة حيث أن درجة حرارة الجسم تكون مرتفعة بالفعل. (
فوشيا
)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
الأمطار الغزيرة والطوفانية عائدة... الأب إيلي خنيصر: "من الحريق الى الغريق"
Lebanon 24
الأمطار الغزيرة والطوفانية عائدة... الأب إيلي خنيصر: "من الحريق الى الغريق"
09:17 | 2024-04-26
26/04/2024 09:17:21
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر محزن جداً.. هذا ما شهده شاطئ صور قبل قليل
Lebanon 24
خبر محزن جداً.. هذا ما شهده شاطئ صور قبل قليل
11:58 | 2024-04-26
26/04/2024 11:58:20
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف عصابة خطيرة في المطار... هكذا كانت تسرق أموال المسافرين
Lebanon 24
توقيف عصابة خطيرة في المطار... هكذا كانت تسرق أموال المسافرين
05:46 | 2024-04-26
26/04/2024 05:46:48
Lebanon 24
Lebanon 24
"بلومبيرغ": إسرائيل تستعدّ لـ"حرب شاملة" مع "الحزب"
Lebanon 24
"بلومبيرغ": إسرائيل تستعدّ لـ"حرب شاملة" مع "الحزب"
08:00 | 2024-04-26
26/04/2024 08:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
العثور على جثة شاب في أحد المنتجعات في جونية!
Lebanon 24
العثور على جثة شاب في أحد المنتجعات في جونية!
14:50 | 2024-04-26
26/04/2024 02:50:57
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:47 | 2024-04-26
ان كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم.. هذا الخبر لكم
09:37 | 2024-04-26
إصابة نساء بالإيدز.. عن طريق الحقن التجميلية!
08:45 | 2024-04-26
أفضل أنواع اللحوم لكبار السن
07:59 | 2024-04-26
العثور على "أجزاء من فيروس أنفلونزا الطيور" في عينات من الحليب
07:47 | 2024-04-26
7 مراحل من تطور مرض ألزهايمر
05:52 | 2024-04-26
اختبار أول لقاح "شخصي" لسرطان الجلد... يصمم حسب الطلب ليناسب كل مريض
فيديو
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
02:07 | 2024-04-25
27/04/2024 05:53:04
Lebanon 24
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
03:22 | 2024-04-24
27/04/2024 05:53:04
Lebanon 24
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
14:00 | 2024-04-21
27/04/2024 05:53:04
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24