30
o
بيروت
34
o
طرابلس
36
o
صور
32
o
جبيل
34
o
صيدا
31
o
جونية
34
o
النبطية
30
o
زحلة
31
o
بعلبك
34
o
بشري
34
o
بيت الدين
30
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
جربي النوم عارية.. واحصلي على 5 فوائد!
Lebanon 24
24-03-2017
|
09:42
A-
A+
photos
0
A+
A-
اكتشف علماء دوليون بأنَّ "النوم وأنتِ عارية في غرفةٍ معتدلة البرودة، يساعدك على فقدان الوزن بسهولة أكثر مما إذا كنت تنامين في غرفة حارة جداً أو عندما تنامين مغطاة، وهنالك 5 فوائد أخرى تحصلين عليها عندما تعتادين النوم عارية في السرير: يساعدك على النوم بشكل أفضل ومن بين فوائد النوم عارية هو الراحة بشكل جيد. فقد كشف معهد أبحاث النوم في لوس أنجلوس في الولايات المتحدة، أن بعض أنواع الأرق لها علاقة مباشرة بصعوبة تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل صحيح. وهذا يعني أن النوم بغطاء يمكن أن يؤثر على دورة نومك ويمكن أن يعيق دخولك في مرحلة النوم العميق. تحسين الجنس حسب دراسة انجزتها مؤخرا الطبيبة الأميركية ناتاشا تيرنر Natasha Turner المتخصصة في الطب البديل، فإن النوم عارية يساعد على إفراز الأوكسيتوسين Oxytocin، وهو ما يسمح لك أن تستيقظي برغبة أكبر في ممارسة الجنس. وعلاوة على ذلك، فإفراز الأوكسيتوسين له فوائد صحية أخرى مثل خفض ضغط الدم وتنظيم عملية الهضم. يحافظ على البشرة والجلد عنما تنامين عارية فإن جسدك يفرز مادة أخرى هي الميلاتونين Melatonin والتي تحافظ على درجة حرارة الجسم الصحيحة، وهو هرمون يساعد على إبطاء أكسدة الجلد. أما النوم بملابس كثيرة أو بالبيجاما، أو بغطاء فيمكن أن يوقف عملية التجديد الجسدي بالليل. كما ينبغي أيضا أن نذكر بأن الأحزمة وطيات الثياب، والأكمام الضيقة تعيق تدفق الدم وهو ما تتحررين منه عندما تنامين عارية. مضاد للإكتئاب عندما تنامين عارية يتم التحكم في مستويات هرمون كورتيزول Cortisol. وتؤكد دراسة أجراها المعهد الوطني الأميركي للنوم National Sleep Foundation، على أن النوم عارية يساعد على منع اضطرابات النوم وزيادة ضغط الدم والكولسترول والضغط. كما أن التخلي عن الملابس الداخلية يقلل أيضا من خطر الفطريات المهبلية، والتي تميل إلى الانتشار في حالة تهيئة ظروف مواتية حارة ومغلقة. تثقين في جسمك اكثر شيء بسيط مثل النوم بدون ملابس يمكن أن يساعدك على احترام جسمك، فحسب الخبراء إذا قمت برؤية جسدك عاريا كل ليلة، وسمحت لشريك حياتك بذلك، فإنه سيساعدك على ان تغرمي بجسمك وتكتشفيه، وتثقين في نفسك اكثر. (فوشيا)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
عن مكان نصرالله وموعد حرب لبنان.. إقرأوا ما قيل في إسرائيل!
Lebanon 24
عن مكان نصرالله وموعد حرب لبنان.. إقرأوا ما قيل في إسرائيل!
14:00 | 2024-04-24
24/04/2024 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
إلى أصحاب المولدات الخاصة... هذا الخبر يهمّكم
Lebanon 24
إلى أصحاب المولدات الخاصة... هذا الخبر يهمّكم
10:27 | 2024-04-24
24/04/2024 10:27:27
Lebanon 24
Lebanon 24
هذه آخر خطّة لنصرالله.. ماذا تقرّر؟
Lebanon 24
هذه آخر خطّة لنصرالله.. ماذا تقرّر؟
12:00 | 2024-04-24
24/04/2024 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة.. هذا ما حصل مع سيارة لـ"قوى الأمن" في جبيل!
Lebanon 24
بالصورة.. هذا ما حصل مع سيارة لـ"قوى الأمن" في جبيل!
14:02 | 2024-04-24
24/04/2024 02:02:43
Lebanon 24
Lebanon 24
دواء شهير يتناوله الكثيرون.. هذا ما عليكم معرفته بشأنه
Lebanon 24
دواء شهير يتناوله الكثيرون.. هذا ما عليكم معرفته بشأنه
07:30 | 2024-04-24
24/04/2024 07:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
02:30 | 2024-04-25
هاندا أرتشيل تبكي بسبب ابنة أختها الوحيدة (صورة)
01:30 | 2024-04-25
من الملك تشارلز الثالث... كيت ميدلتون تحصل على لقب ملكي جديد
23:38 | 2024-04-24
منّة عرفة تتحدث عن فترة غيابها وعودتها وسر رشاقتها... هل تذكرونها؟
23:00 | 2024-04-24
سوسن بدر تشيد بأداء سوزان نجم الدين في مسلسل الحشاشين
14:30 | 2024-04-24
"شككوا بهويتي وتعرضت لمواقف بشعة"... والسبب: اسمها المطابق لهذه الفنانة!
12:00 | 2024-04-24
كارلا حداد تنشر فيديو لها.. وجمالها حديث المتابعين
فيديو
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
02:07 | 2024-04-25
25/04/2024 13:29:55
Lebanon 24
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
03:22 | 2024-04-24
25/04/2024 13:29:55
Lebanon 24
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
14:00 | 2024-04-21
25/04/2024 13:29:55
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24