إذا كنت تصحو ليلاً وتريد التبوّل.. عليك قراءة هذا الخبر

نشرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانيّة دراسة جديدة حول التبوّل الليلي الذي يعرف طبيًا بإسم nocturia ويصيب أكثر من نصف الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن الـ50 عامًا. وعمل فريق من العلماء اليابانيين على هذه الدراسة التي شارك فيها 321 متطوعًا لمدّة ثلاثة أشهر، وقدّموا النتائج في مؤتمر جراحة المسالك البوليّة الذي أقيم أمس في لندن، والتي خلصت الى أنّ التخفيف من تناول الملح يقلّل من التبوّل. خلال الدراسة طُلب من 223 مشاركًا الحدّ من تناول الملح بنسبة 25%، فقلّ عدد دخولهم الى المرحاض من معدّل 2.3 مرّة الى 1.4 مرّة. وفي المقابل، طلب من 98 مشاركًا زيادة تناول الملح من 9.9 غرامات الى 11 غرامًا، فأظهرت النتائج أنّ معدّل دخولهم الحمام زاد من 2.3 الى 2.7 مرّة. وبيّنت الدراسة الجديدة ضرورة الحدّ من الملح في النظام الغذائي، وأنّ قلّة التبوّل الليلي تؤدّي الى تحسّن في طبيعية ونوعية الحياة. وقد نصحت وكالة الغذاء البريطانية بتناول 6 غرامات من الملح يوميًا فقط. وهنا يحذّر الأطباء من أنّ عدم أخذ قسط كافٍ من النوم يتسبّب بالعصبية والتعب. لكن تغيّرًا غذائيًا بسيطًا يُمكن أن يخفّف من هذه المشكلة الصحية، بحسب ما توصّل إليه باحثون. (دايلي ميل - لبنان 24)