22
o
بيروت
21
o
طرابلس
21
o
صور
24
o
جبيل
21
o
صيدا
22
o
جونية
21
o
النبطية
22
o
زحلة
21
o
بعلبك
21
o
بشري
22
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
لصحةٍ أفضل وإبداع أكثر.. عليكم بالسفر!
Lebanon 24
27-05-2017
|
04:35
A-
A+
photos
0
A+
A-
كما يعرف الجميع، فإن السفر والتجوال له مزايا كثيرة وفوائد جمّة وعلى مستويات عديدة بما في ذلك المستوى الجسدي والنفسي، وهذه الفوائد مثبتة علمياً عبر بحوث ودراسات عديدة. وقد أورد موقع "إن بي سي" نيوز الإلكتروني 5 فوائد للسفر على الصعيد الجسدي والنفسي على حد سواء: 1- السفر يجعلك أكثر صحة وفقاً لدراسة مشتركة من اللجنة العالمية للشيخوخة ومركز ترانزامريكا لدراسات التقاعد، في شراكة مع رابطة السفر الأميركية، فإن السفر في الواقع يجعل المرء أكثر صحة. ووجدت الدراسة أن النساء اللواتي يسافرن مرتين على الأقل في السنة، يظهرن استعداداً أقل للإصابة بأزمة قلبية، من اللواتي يسافرن كل ست سنوات فأكثر. وينطبق الشيء نفسه على الرجال، حيث يظهر الرجال الذين لا يأخذون إجازة سنوية استعداداً أكبر للتعرض للأمراض وخاصة النوبات القلبية. 2- السفر يخفف من القلق والضغط وفقاً لإحدى الدراسات، فإن قيام المرء برحلة لمدة ثلاثة أيام، يخفف الضغط النفسي عنه ويقلل من مستويات القلق لديه بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى تحسين مزاجه. ومن المثير للاهتمام بأن هذه الفوائد تستمر لمدة أسابيع بعد انتهاء الرحلة. 3- السفر يعزز الإبداع يقول آدم غالينسكي، الأستاذ في كلية كولومبيا للأعمال، والذي قام بتأليف عدد من الدراسات التي تحقق في الصلات الملموسة بين الإبداع والسفر إلى الخارج، إن "السفر يزيد من المرونة المعرفية والعمق والتكامل بين الفكر والقدرة على إقامة علاقات عميقة بين الأشكال المختلفة". 4- السفر يعزز السعادة والارتياح معظم الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة عندما يسافرون، لأنهم لن يضطروا للقلق حيال العمل أو الضغوطات الأخرى. وقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة كرونيل بأن معظم الأشخاص يشعرون بالسعادة لمجرد تخطيطهم للسفر. 5- السفر يقلل من خطر الاكتئاب يعاني الملايين من الأشخاص في العالم من الاكتئاب، ولحسن الحظ، تتوفر بدائل صحية للخروج من حالة الاكتئاب، ووفقاً لدراسة أميركية فإن السفر واحداً من هذه البدائل. وجدت دراسة من عيادة مارشفيلد في ولاية ويسكونسن أن النساء اللواتي يذهبن في رحلة مرتين على الأقل في السنة، أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب والإجهاد المزمن، من النساء اللواتي يذهبن في عطلة واحدة كل سنتين أو أكثر. (24)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
الأمطار الغزيرة والطوفانية عائدة... الأب إيلي خنيصر: "من الحريق الى الغريق"
Lebanon 24
الأمطار الغزيرة والطوفانية عائدة... الأب إيلي خنيصر: "من الحريق الى الغريق"
09:17 | 2024-04-26
26/04/2024 09:17:21
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر محزن جداً.. هذا ما شهده شاطئ صور قبل قليل
Lebanon 24
خبر محزن جداً.. هذا ما شهده شاطئ صور قبل قليل
11:58 | 2024-04-26
26/04/2024 11:58:20
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف عصابة خطيرة في المطار... هكذا كانت تسرق أموال المسافرين
Lebanon 24
توقيف عصابة خطيرة في المطار... هكذا كانت تسرق أموال المسافرين
05:46 | 2024-04-26
26/04/2024 05:46:48
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف "مروّع" العابرين على طريق المطار
Lebanon 24
توقيف "مروّع" العابرين على طريق المطار
22:28 | 2024-04-25
25/04/2024 10:28:18
Lebanon 24
Lebanon 24
"بلومبيرغ": إسرائيل تستعدّ لـ"حرب شاملة" مع "الحزب"
Lebanon 24
"بلومبيرغ": إسرائيل تستعدّ لـ"حرب شاملة" مع "الحزب"
08:00 | 2024-04-26
26/04/2024 08:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:47 | 2024-04-26
ان كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم.. هذا الخبر لكم
09:37 | 2024-04-26
إصابة نساء بالإيدز.. عن طريق الحقن التجميلية!
08:45 | 2024-04-26
أفضل أنواع اللحوم لكبار السن
07:59 | 2024-04-26
العثور على "أجزاء من فيروس أنفلونزا الطيور" في عينات من الحليب
07:47 | 2024-04-26
7 مراحل من تطور مرض ألزهايمر
05:52 | 2024-04-26
اختبار أول لقاح "شخصي" لسرطان الجلد... يصمم حسب الطلب ليناسب كل مريض
فيديو
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
02:07 | 2024-04-25
27/04/2024 00:35:41
Lebanon 24
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
03:22 | 2024-04-24
27/04/2024 00:35:41
Lebanon 24
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
14:00 | 2024-04-21
27/04/2024 00:35:41
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24