22
o
بيروت
22
o
طرابلس
22
o
صور
23
o
جبيل
22
o
صيدا
22
o
جونية
21
o
النبطية
22
o
زحلة
21
o
بعلبك
22
o
بشري
21
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل تعجزون عن هضم هذا البروتين؟
Lebanon 24
20-07-2017
|
23:32
A-
A+
photos
0
A+
A-
ليس من السهل دائماً رصد مشكلة عدم القدرة على هضم الغلوتين (Gluten Intolerance)، أي البروتين الموجود بشكل خاص في الحبوب الكاملة. لكن بمساعدة بعض الإشارات، يمكن معرفة ما إذا كان الغلوتين يسبّب استجابة غير طبيعية في الجسم. فما هي تحديداً؟ ينصح الخبراء باتّباع حمية معيّنة تخلو من مجموعة أصناف غذائية في حال معاناة الأعراض التالية المرتبطة بعدم تحمّل الغلوتين، جنباً إلى الحرص على استشارة طبيب أمراض الجهاز الهضمي أو اختصاصية التعذية قبل إجراء أي تعديلات غذائية كبيرة: تشوّش الدماغ يمكن أن يُشير إلى مجموعة واسعة من المشكلات الصحّية، من بينها عدم القدرة على هضم الغلوتين. إذا كنتم تواجهون صعوبة في التركيز أو التفكير بوضوح، خصوصاً عقب استهلاك الغلوتين، قد تستفيدون من محاولة اتّباع الغذاء الذي يخلو من بعض المواد لمعرفة ما إذا كان الغلوتين هو فعلاً مصدر المشكلة. إضطرابات الهضم يمكن لأنواع عديدة من الحساسية الغذائية أو عدم القدرة على هضم بعض الأطعمة أن يحفّز الانزعاج الهضمي والإلتهاب، وقد يكون العجز عن هضم الغلوتين واحداً منها. إذا كان هذا وضعكم، قد لا تستطيعون امتصاص البروتينات أو أيضها. بما أنّ الغلوتين عبارة عن بروتين شائع متوافر في مجموعة متنوّعة من المأكولات، يمكن البدء باختيار المنتجات الخالية منه لرصد أي اختلافات في طريقة استجابتكم بعد الأكل. ألم المفاصل إذا كانت هذه المشكلة تحدث بانتظام، من المهمّ التحدّث إلى الطبيب عن الأعراض. على غِرار اضطراب الجهاز الهضمي، فإنّ وجع المفاصل عبارة عن نوع من الالتهاب قد يظهر بعد استهلاك الغلوتين. تقلّبات المزاج هل يتغيّر مزاجكم بشكل جذريّ، خصوصاً عقب تناولكم الطعام؟ سواء كان سبب تقلّب مزاجكم يرجع إلى الألبان، أو الغلوتين، أو السكر، فإنّ ما يؤثّر في الأمعاء ينعكس أيضاً على الدماغ، ويؤدي إلى تغييرات ملحوظة يمكن رصدها من خلال تخصيص مُذكّرة غذائية. إنتبهوا إلى اختياراتكم وراقبوا أي تعديلات في طريقة استجابتكم لمختلف المأكولات أو بعض العوامل، كالوسيلة المُستخدمة لتحضير الطعام أو طبخه. مشكلات جلدية الحكّة المنتظمة والتهاب الجلد قد يُظهران ما إذا كنتم تعجزون عن هضم الغلوتين أو تشكون من داء السيلياك. يجب عدم تغاضي النظر عن مشكلات البشرة، خصوصاً أنها قد تُشير إلى استجابة المناعة الذاتية التي تحتاج إلى علاج.
(سينتيا عواد - الجمهورية)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
الأمطار الغزيرة والطوفانية عائدة... الأب إيلي خنيصر: "من الحريق الى الغريق"
Lebanon 24
الأمطار الغزيرة والطوفانية عائدة... الأب إيلي خنيصر: "من الحريق الى الغريق"
09:17 | 2024-04-26
26/04/2024 09:17:21
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر محزن جداً.. هذا ما شهده شاطئ صور قبل قليل
Lebanon 24
خبر محزن جداً.. هذا ما شهده شاطئ صور قبل قليل
11:58 | 2024-04-26
26/04/2024 11:58:20
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف عصابة خطيرة في المطار... هكذا كانت تسرق أموال المسافرين
Lebanon 24
توقيف عصابة خطيرة في المطار... هكذا كانت تسرق أموال المسافرين
05:46 | 2024-04-26
26/04/2024 05:46:48
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف "مروّع" العابرين على طريق المطار
Lebanon 24
توقيف "مروّع" العابرين على طريق المطار
22:28 | 2024-04-25
25/04/2024 10:28:18
Lebanon 24
Lebanon 24
"بلومبيرغ": إسرائيل تستعدّ لـ"حرب شاملة" مع "الحزب"
Lebanon 24
"بلومبيرغ": إسرائيل تستعدّ لـ"حرب شاملة" مع "الحزب"
08:00 | 2024-04-26
26/04/2024 08:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:47 | 2024-04-26
ان كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم.. هذا الخبر لكم
09:37 | 2024-04-26
إصابة نساء بالإيدز.. عن طريق الحقن التجميلية!
08:45 | 2024-04-26
أفضل أنواع اللحوم لكبار السن
07:59 | 2024-04-26
العثور على "أجزاء من فيروس أنفلونزا الطيور" في عينات من الحليب
07:47 | 2024-04-26
7 مراحل من تطور مرض ألزهايمر
05:52 | 2024-04-26
اختبار أول لقاح "شخصي" لسرطان الجلد... يصمم حسب الطلب ليناسب كل مريض
فيديو
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
02:07 | 2024-04-25
27/04/2024 01:50:07
Lebanon 24
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
03:22 | 2024-04-24
27/04/2024 01:50:07
Lebanon 24
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
14:00 | 2024-04-21
27/04/2024 01:50:07
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24