تمارين "الأيروبك" تضبط وزن الحمل وتبعد الولادة القيصرية

قالت نتائج دراسة جديدة إن المواظبة على ممارسة تمارين متوسطة الكثافة أثناء الحمل تقلل احتمالات اللجوء إلى ولادة قيصرية بنسبة 10 بالمائة، وتقي من سكري الحمل. وأشارت بيانات الدراسة التي أجريت في جامعة كوين ماري بلندن إلى أن أكثر من نصف الحوامل حول العالم تعانين من زيادة الوزن أو البدانة! ووجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة تمارين الأيروبك والنشاط البدني متوسط الكثافة تحمي من مشكلة الزيادة غير المرغوبة في الوزن أثناء الحمل، وتقلل من احتمالات اللجوء إلى عملية قيصرية بنسبة 10 بالمائة. وكشف نتائج الدراسة أيضاً أن التمارين متوسطة الكثافة تقلل خطر الإصابة بسكري الحمل بنسبة 24 بالمائة. ويؤدي سكري الحمل إلى مضاعفات أهمها زيادة وزن الجنين، وصعوبات في عملية الولادة. وتمتاز هذه الدراسة بأنها شملت البيانات الصحية لأكثر من 12 ألف حامل في 36 دولة، وقد نُشرت النتائج في مجلة "بي إم جي" الطبية. (24)