18
o
بيروت
19
o
طرابلس
19
o
صور
18
o
جبيل
19
o
صيدا
19
o
جونية
15
o
النبطية
13
o
زحلة
14
o
بعلبك
19
o
بشري
19
o
بيت الدين
13
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
إذا كنت تعاني من احتباس السوائل بجسمك.. فإليك الأسباب!
Lebanon 24
21-09-2017
|
03:26
A-
A+
photos
0
A+
A-
يعاني كثيرون من مشكلة احتباس السوائل بالجسم، وهو عبارة عن تراكم السوائل في تجاويف الأنسجة الدموية، مما يؤدي إلى تورم أي من اليدين أو الساقين، أو الكاحلين أو القدمين. وقد ترجع هذه المشكلة لأسباب بسيطة ومعروفة، بينما قد تكون في آن آخر إنذارا لحالة مرضية خطيرة. إليكم فيما يلي 6 أسباب شائعة تقف وراء احتباس السوائل بالجسم، حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة: 1- الأطعمة المصنعة تحتوي الأطعمة المصنعة على الكثير من السكر المعالج، الملح والزيوت، وتساهم هذه المكونات في إجهاد الكلى والكبد، مما يترتب عليه احتباس السوائل بالجسم. 2- الإفراط في تناول الملح يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، إلى تناول كميات كبيرة من المياه، الأمر الذي يؤدي إلى توسع الخلايا واحتباس السوائل بالجسم، حيث تستطيع الكلى فقط التخلص من نسبة قليلة من هذا الصوديوم عن طريق طردها في البول. 3- الجفاف إذا لم يحصل جسمك على كمية كافية من السوائل يومياً، فقد يعوض ذلك بحبس جميع السوائل الموجودة بالجسم، والتي تخرج عن طريق البول والعرق، وذلك للمحافظة على حيوية الأنسجة والخلايا. لذا ينصح بتناول المياه والعصائر الخفيفة خاصة في حالات الحمى، الإسهال والتعرق المفرط. 4- نقص فيتامين B6 وجدت دراسة أجريت في جامعة أصفهان للعلوم الطبية بإيران، أن فيتامين B6 يحسن أعراض متلازمة ما قبل الحيض، والتي تصيب النساء عادة في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وهي عبارة عن احتباس السوائل بالجسم. ويتوافر فيتامين B6 في مجموعة واسعة من الأطعمة مثل: الأسماك، اللحوم، البطاط، الحمص، الخضروات وبعض الفاكهة. 5- نقص الماغنيسيوم يلعب الماغنيسيوم دوراً هاما في تنظيم كيمياء الجسم، وكفاءة عمل العضلات، هذا فضلاً عن أنه يساعد في قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم. 6- نقص البوتاسيوم يلعب البوتاسيوم دوراً فاعلاً في تنظيم ضغط الدم والسوائل داخل الخلايا، ويعود انخفاض مستويات البوتاسيوم بالجسم إلى أي من هذه الأسباب: الجفاف، الإسهال، فرط التعرق، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى احتباس السوائل بالجسم.
(العربية)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"أحتاج لصلواتكم".. ممثلة لبنانية تدخل بشكل طارئ إلى المُستشفى (صورة)
Lebanon 24
"أحتاج لصلواتكم".. ممثلة لبنانية تدخل بشكل طارئ إلى المُستشفى (صورة)
02:40 | 2024-04-19
19/04/2024 02:40:40
Lebanon 24
Lebanon 24
بعدما أثارت الجدل بالمايوه وفستان الزفاف.. نادين الراسي تستعرض جسمها الرياضي! (صور)
Lebanon 24
بعدما أثارت الجدل بالمايوه وفستان الزفاف.. نادين الراسي تستعرض جسمها الرياضي! (صور)
03:55 | 2024-04-19
19/04/2024 03:55:33
Lebanon 24
Lebanon 24
انفجارات تهز أصفهان فجر اليوم.. إسرائيل تؤكد الرد وايران: "الأمور أكثر من طبيعية"
Lebanon 24
انفجارات تهز أصفهان فجر اليوم.. إسرائيل تؤكد الرد وايران: "الأمور أكثر من طبيعية"
22:21 | 2024-04-18
18/04/2024 10:21:41
Lebanon 24
Lebanon 24
بفستان قصير.. ماغي بو غصن تتألق في دبي وتصرفاتها مع زوجها حديث الجمهور (صور)
Lebanon 24
بفستان قصير.. ماغي بو غصن تتألق في دبي وتصرفاتها مع زوجها حديث الجمهور (صور)
04:40 | 2024-04-19
19/04/2024 04:40:57
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر يهزّ الوسط الفني.. وفاة فنان شهير بعد صراع طويل مع المرض!
Lebanon 24
خبر يهزّ الوسط الفني.. وفاة فنان شهير بعد صراع طويل مع المرض!
06:18 | 2024-04-19
19/04/2024 06:18:30
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:47 | 2024-04-19
داموا على استعمالها.. عشبة تقضي على السعال والزكام بلحظات
14:30 | 2024-04-19
احذر من مخاطر العمل عن بعد.. هذا ما قد يسببه على صحتك النفسية
13:30 | 2024-04-19
مخاطر لا تُحمد عقباها.. احذروا من الوجبات السريعة
12:39 | 2024-04-19
الأكثر خطورة.. كيف تحمي نفسك من سرطان الجلد؟
05:20 | 2024-04-19
أكثر فتكاً من "كوفيد-19".. قلق كبير من تفشي الـ"h5n1" وانتقاله الى البشر
04:50 | 2024-04-19
باحثون يحددون 5 أمور تشعرنا بالسعادة.. تعرفوا اليها
فيديو
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
Lebanon 24
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
03:03 | 2024-04-16
19/04/2024 23:49:41
Lebanon 24
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
04:00 | 2024-04-13
19/04/2024 23:49:41
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
02:15 | 2024-04-11
19/04/2024 23:49:41
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24