بالتّفاصيل.. هكذا تحافظ كورتني كارداشيان على رشاقتها!

كشف موقع "harpersbazaar" السرَّ الذي يكمن خلف رشاقة نجمة تلفزيون الواقع كورتني كارداشيان. فقد نقل ما جاء في تقرير نشره موقع "people" الخاص بالمشاهير حيث أشار إلى أنّ النجمة (38 عاماً) تتجنَّب تناول مشتقّات الحليب والأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. كما لفت إلى أنّها لا تأكل الحبوب والبقوليات والفاصولياء أثناء اتباعها حمية ديتوكس وتستبدلها بالأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الجيدة. وتبدأ النجمة يومها، بحسب الموقع، بتناول حلوى الأفوكادو التي تحتوي على لب ثمرة أفوكادو واحدة وملعقة طعام من سكّر القصب ونصف كوب من الحليب كامل الدسم وملعقة طعام من العسل الطبيعي. أما خلال وجبتي الغذاء والعشاء فتتناول البروتينات والخضار مثل لحم السمك أو الدجاج والبروكولي أو القرنبيط. وأضاف أنَّها تنتظر لمدَّة 14 إلى 16 ساعة بعد العشاء قبل أن تتناول وجبة الفطور. كما تتجنب تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات باستثناء حبوب اللوز. وخلال النهار تواصل كورتني شرب الماء وتتبع هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد في كل مرة. ونقل عنها الموقع قولها: "هذا الرجيم صعب وأتمنى أن أتمكن من اتباعه لمدة 3 أشهر. لكنني سأخترق القواعد خلال العطلات والمناسبات". (لها)