24
o
بيروت
26
o
طرابلس
24
o
صور
27
o
جبيل
24
o
صيدا
25
o
جونية
28
o
النبطية
31
o
زحلة
30
o
بعلبك
26
o
بشري
26
o
بيت الدين
31
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
قولوا وداعاً للوجه السمين والخدود الممتلئة مع هذه الطرق البسيطة!
Lebanon 24
17-11-2017
|
03:58
A-
A+
photos
0
A+
A-
يعاني بعضنا من سمنة الوجه وتراكم الدهون في منطقة الخدود والرقبة، ما يجعلنا نبدو أكبر سناً أو حجماً نظراً لملامحنا غير المتناسقة. إلا أن الوجه من أكثر الأماكن في الجسم التي تستجيب مع أي نظام غذائي يهدف الى خسارة الوزن. تعرفوا الى طرق التخلص من الدهون لتنحيف الخدود بسرعة وفعالية. الإجراء التجميلي إن استخدام البوتوكس يساعد على تصغير منطقة الفك، ما يساهم بالتالي في تحسين المظهر وتغيير ملامح الوجه الحاد وجعلها ناعمة، متناسقة، وجميلية من خلال التقليل من الشكل المربع للوجه. كما يمكن اللجوء الى عملية شفط او إزالة الدهون من الوجه والتي تساعد على نحته وبالتالي معالجة مشكلة الدهون والبدانة في منطقتي الخدود والرقبة. الحمية الغذائية لخسارة الوزن إن السمنة الموجودة في الجزء الأعلى من الجسم مثل مناطق الوجه والكتفين والذراعين والصدر، تكون عادة بسبب زيادة نسبة السكر فى الدم. وعند الإلتزام بنظام غذائي محدد، يفقد الجسم السكريات قبل فقدانه الأملاح، لذلك تقل سمنة المناطق العليا من الجسم، حيث أن نزول الوزن يبدأ من أعلى إلى أسفل الجسم، لذلك نلاحظ نتائج سريعة في تنحيف الوجه في حال الإلتزام برجيم مناسب يقضي بالابتعاد عن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون والنشويات والسكريات، والحلويات بأنواعها. التمارين الرياضية جميع أنواع التمارين الرياضية تساعد على تنحيف الوجه بشكل طبيعي، لذلك من المهم ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم للحصول على أفضل النتائج في تنحيف الوجه. نصائح عامة تساعد على تنحيف الخدود - من المهم التقليل من استهلاك الملح لأنه يعمل على احتفاظ الجسم بالماء، والوجه هو من أكثر المناطق في الجسم التي تحتفظ بالماء ما يؤدي الى تضخمه. - شرب 8 أكواب من المياه يومياً على الأقل وتجنب المشروبات الغازية، والمياه المنكهة لأنها تحتوي على سعرات عالية. - ممارسة تمرين "وجه السمكة" لمدة 7 الى 8 ثوان، وتكراره من 5 الى 6 مرات يومياً. - القيام بتمارين رياضية لعضلات الوجه للتخلص من الدهون المتراكمة عليه، وهنا نشير الى أن الابتسامة هي واحدة من أفضل هذه التمارين سواءً كان الفم مفتوحاً، أو مغلقاً. - تجنب مضغ العلكة، لأنها تعمل على تحفيز عضلات الفك والعضلات الماضغة لتزيد من مساحة الفك وشكله المربع.
(صحتي)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
في لبنان.. "راتب تقاعدي" لهؤلاء اعتباراً من اليوم
Lebanon 24
في لبنان.. "راتب تقاعدي" لهؤلاء اعتباراً من اليوم
15:06 | 2024-04-25
25/04/2024 03:06:12
Lebanon 24
Lebanon 24
ميريام فارس على شاطىء البحر في بيروت: "هيك بلّشت صيفيتي" (فيديو)
Lebanon 24
ميريام فارس على شاطىء البحر في بيروت: "هيك بلّشت صيفيتي" (فيديو)
09:55 | 2024-04-25
25/04/2024 09:55:54
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر عاجل لمستخدمي "واتسآب" في لبنان.. ماذا جرى مساءً؟
Lebanon 24
خبر عاجل لمستخدمي "واتسآب" في لبنان.. ماذا جرى مساءً؟
11:54 | 2024-04-25
25/04/2024 11:54:35
Lebanon 24
Lebanon 24
إخلاء مواطنين من شقة في سليم سلام... ونقلهم إلى المستشفى (صور)
Lebanon 24
إخلاء مواطنين من شقة في سليم سلام... ونقلهم إلى المستشفى (صور)
10:32 | 2024-04-25
25/04/2024 10:32:18
Lebanon 24
Lebanon 24
صور تغني عن ألف كلمة
Lebanon 24
صور تغني عن ألف كلمة
10:26 | 2024-04-25
25/04/2024 10:26:10
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
08:45 | 2024-04-26
أفضل أنواع اللحوم لكبار السن
07:59 | 2024-04-26
العثور على "أجزاء من فيروس أنفلونزا الطيور" في عينات من الحليب
07:47 | 2024-04-26
7 مراحل من تطور مرض ألزهايمر
05:52 | 2024-04-26
اختبار أول لقاح "شخصي" لسرطان الجلد... يصمم حسب الطلب ليناسب كل مريض
04:02 | 2024-04-26
مع تقدمنا في العمر.. عادات يومية للحفاظ على الرشاقة
02:04 | 2024-04-26
حصة المياه اليومية تخلق جدلاً.. لم تعد كما عُرفت
فيديو
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
02:07 | 2024-04-25
26/04/2024 15:49:14
Lebanon 24
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
03:22 | 2024-04-24
26/04/2024 15:49:14
Lebanon 24
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
14:00 | 2024-04-21
26/04/2024 15:49:14
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24