Advertisement

صحة

لماذا يجب علينا شرب عصير الجزر دائماً؟

Lebanon 24
14-12-2017 | 04:34
A-
A+
Doc-P-411221-6367056161050972761280x960.jpg
Doc-P-411221-6367056161050972761280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
أظهرت دراسات عديدة عن فوائد شرب عصير الجزر بانتظام بانه يحمي من 3 أنواع من السرطان تصيب الدم (اللوكيميا)، والمعدة، والثدي، وتوفر تركيبة الجزر وقاية وعلاجاً لمرض الانسداد الرئوي المزمن. يحتوي كوب عصير الجزر على 94 سعرة حرارية، و2.24 غرام من البروتين، و0.35 غرام من الدهون، و21.9 غراماً من الكربوهيدرات. وإذا تم عصر الجزر بطريقة لا تحافظ على الألياف سيحتوي الكوب على 1.9 غرام من الألياف و9 غرامات من السكر، وفق "24ae". أما إذا تم استخدام العصارة التي تحافظ على الألياف فسيحتوي الكوب على 4 غرامات من الألياف و6 غرامات من السكر، وتلعب الألياف دوراً هاماً في تحسين الهضم. ويوفر كوب عصير الجزر 689 ملغ من البوتاسيوم، و20 ملغ من فيتامين "سي"، و0.217 ملغ من الثيامين، و0.512 من فيتامين "ب6"، و2.25 ميكروغرام من فيتامين "أ"، و36 ميكروغرام من فيتامين "ك". (24)
Advertisement
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك