24
o
بيروت
27
o
طرابلس
27
o
صور
26
o
جبيل
25
o
صيدا
24
o
جونية
25
o
النبطية
25
o
زحلة
26
o
بعلبك
27
o
بشري
25
o
بيت الدين
25
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
تكنولوجيا وعلوم
4 حيل تبعدك عن هاتفك الذكي!
Lebanon 24
23-01-2018
|
06:24
A-
A+
photos
0
A+
A-
أظهرت الدراسات الحديثة إن "البالغين في بريطانيا يتحققون من هواتفهم 33 مرة في اليوم، بينما يصل هذا الرقم إلى 90 مرة بالنسبة للمراهقين". وتبين الدراسة أن |قضاء المزيد من الوقت في استخدام هواتفنا، يؤثر على قدرتنا على التفكير بعمق وتشكيل ذكريات جديدة، وكذلك استيعاب المعلومات". ولكن، كيف يمكننا الهروب من فخ أو جحيم الهواتف الذكية؟ وبهذا الصدد، أوضحت كاثرين برايس، مؤلفة طريقة التخلص من الهاتف: خطة الـ 30 يوما لاستعادة حياتك، أن هناك بعض الأدوات البسيطة، التي يمكنك استخدامها لتطوير علاقة صحية مع هاتفك، ولتكون أكثر وعيا حول كيفية استخدامه. وتقترح برايس فكرة وضع الحدود ومعرفة عدد المرات التي نستخدم فيها هواتفنا. كما توصي باتخاذ الإجراءات اللازمة عن طريق تحميل تطبيقات تراقب مدى الوقت الذي نمضيه في استخدام الهاتف، ما يؤدي إلى الحد من إجمالي هذا الوقت. - 30 دقيقة بدون استخدام الهاتف وتتمثل الطريقة الثانية المقترحة في تحديد فترات من اليوم للقيام بأشياء أخرى لا نستخدم فيها هواتفنا الذكية. كما يمكن إيقاف تشغيل الهاتف لمدة 30 دقيقة أو تركه في المنزل عند الخروج في نزهة. - المساحات الحرة يمكن تحديد مساحات محددة يُحظر استخدام الهاتف فيها، بما في ذلك غرفة النوم، حيث تقول الدراسات إن هذا الأمر يحسن من عادات النوم. - تحدي ووقف الإغراءات يمثل الشعور الجيد الناجم عن تلقي الإشعارات من مختلف تطبيقات مواقع التواصل الاجتماعي، أحد أكبر الإغراءات المتعلقة باستخدام الهاتف. ولمعالجة هذا الأمر، يجب إيقاف الإشعارات الواردة، أو الحفاظ على الهاتف في وضع صامت أو تفعيل وضعية "الطيران". (independent)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"هاي جنت": نادين الراسي تُثير غضب الجمهور.. شاهدوا ماذا فعلت في هذا الفيديو
Lebanon 24
"هاي جنت": نادين الراسي تُثير غضب الجمهور.. شاهدوا ماذا فعلت في هذا الفيديو
04:50 | 2024-04-17
17/04/2024 04:50:40
Lebanon 24
Lebanon 24
توتّرٌ كبير... إصابة 7 أشخاص من عائلة واحدة وإحراق منزل (فيديو)
Lebanon 24
توتّرٌ كبير... إصابة 7 أشخاص من عائلة واحدة وإحراق منزل (فيديو)
08:25 | 2024-04-17
17/04/2024 08:25:45
Lebanon 24
Lebanon 24
إشكال وتوقف مباراة الحكمة والرياضي.. ماذا حصل؟ (فيديو)
Lebanon 24
إشكال وتوقف مباراة الحكمة والرياضي.. ماذا حصل؟ (فيديو)
15:34 | 2024-04-17
17/04/2024 03:34:48
Lebanon 24
Lebanon 24
قطع طرقات في صيدا.. ما القصّة؟ (صورة)
Lebanon 24
قطع طرقات في صيدا.. ما القصّة؟ (صورة)
12:54 | 2024-04-17
17/04/2024 12:54:24
Lebanon 24
Lebanon 24
"إيران غاضبة من حزب الله".. تقريرٌ اسرائيلي يكشف السبب!
Lebanon 24
"إيران غاضبة من حزب الله".. تقريرٌ اسرائيلي يكشف السبب!
12:00 | 2024-04-17
17/04/2024 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
إشترك
أيضاً في تكنولوجيا وعلوم
02:38 | 2024-04-18
بمواصفات خارقة.. هواوي تطرح أجدد حواسيبها
02:00 | 2024-04-18
من تيك توك.. تطبيق جديد سينافس "إنستغرام"
01:30 | 2024-04-18
سامسونغ تطرح EVO Plus micro SD.. بطاقات ذاكرة بسرعات قياسية
23:34 | 2024-04-17
كيف يتم التخلص من الحطام والنفايات الفضائية؟
23:30 | 2024-04-17
في الإمارات.. السيارات الكهربائية تفوقت على الميكانيكية خلال المنخفض الجوي
23:00 | 2024-04-17
سوني تطلق سماعة الرأس يو إل تي وير اللاسلكية
فيديو
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
Lebanon 24
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
03:03 | 2024-04-16
18/04/2024 11:00:49
Lebanon 24
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
04:00 | 2024-04-13
18/04/2024 11:00:49
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
02:15 | 2024-04-11
18/04/2024 11:00:49
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24