بهذه الطرق تنشّط الدورة الدموية

الدورة الدموية عملية حيوية للجسم فمن خلالها يصل الأوكسجين والمغذيات إلى الخلايا والأعضاء. وتتبطأ الدورة الدموية نتيجة وجود مشاكل في القلب أو بسبب مشاكل مثل: البدانة والسكري وارتفاع ضغط الدم. لكن حتى مع وجود هذه المشاكل يمكنك تنشيط الدورة الدموية بالطرق الآتية: * الإقلاع عن التدخين. * تناول الشاي الأخضر. * زيادة أكل الأسماك الزيتية، مثل: السلمون والمكاريل والتونة. * تناول الأطعمة الغنية بالحديد، ومراقبة مستوياته بالدم لضمان عدم انخفاضها. * الحد من تناول الدهون الصلبة، مثل جلد الدجاج ودهون اللحم البقري، والسمن النباتي. * عدم الجلوس فترات طويلة. * خفض الوزن الزائد. * المشي والركض وممارسة تمارين الأيروبك واليوغا. (24)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

بهذه الطرق تنشّط الدورة الدموية

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

بهذه الطرق تنشّط الدورة الدموية

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني