Advertisement

صحة

إحذروا كثرة النوم.. فهذا ما تفعله بالجسم!

Lebanon 24
11-02-2018 | 10:49
A-
A+
Doc-P-437250-6367056332912671491280x960.jpg
Doc-P-437250-6367056332912671491280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
خلصت بحوث أجراها علماء من أكاديمية النوم الأميركية إلى أن النوم لفترة أطول مما يحتاجه الجسم يعود بضرر على الإنسان أكبر من ضرر النوم لفترة أقل. فعلى سبيل المثال، الاستسلام للنوم لمدة 10 ساعات يهدد بالإصابة بأمراض القلب والسكري، بالإضافة إلى التوتر العصبي وتراكم الدهون. هذا ويؤكد العلماء على حقيقة مكتشفة تفيد بأن معدل النوم لدى الإنسان الذي تجاوز الـ 45 من عمره يتراوح ما بين 7 و9 ساعات، مع التذكير بأنه من شأن اعتماد ذلك بانتظام أن يساعد في تحسين الحالة الصحية والمزاج، والتغلب على الكثير من الأمراض المزمنة. وحول نتائج هذه الدراسة، تقول الباحثة جانيت كروفت من مركز أميركي يُعنى بمتابعة الأمراض والوقاية منها إن العلاقة بين عدد ساعات النوم غير الصحي والأمراض المزمنة تنعكس على الحالة النفسية وتراكم الدهون. (روسيا اليوم)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
احذروا النوم على البطن.. هذا ما قد يسببه
lebanon 24
13/05/2025 11:04:52 Lebanon 24 Lebanon 24
ما الذي تفعله الأطعمة الفائقة المعالجة بالجسم؟
lebanon 24
13/05/2025 11:04:52 Lebanon 24 Lebanon 24
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المسكنات قبل النوم؟
lebanon 24
13/05/2025 11:04:52 Lebanon 24 Lebanon 24
دراسة تكشف.. هذا ما يفعله الكافيين بالجسم
lebanon 24
13/05/2025 11:04:52 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
08:00 | 2025-05-12 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:41 | 2025-05-12 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
01:30 | 2025-05-13 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:42 | 2025-05-12 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:30 | 2025-05-12 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
03:00 | 2025-05-13
01:00 | 2025-05-13
23:00 | 2025-05-12
16:00 | 2025-05-12
14:00 | 2025-05-12
10:27 | 2025-05-12
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24