19
o
بيروت
19
o
طرابلس
18
o
صور
20
o
جبيل
19
o
صيدا
20
o
جونية
11
o
النبطية
13
o
زحلة
13
o
بعلبك
18
o
بشري
19
o
بيت الدين
13
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
الكوابيس في الليل.. هذه أسبابها!
Lebanon 24
13-02-2018
|
03:28
A-
A+
photos
0
A+
A-
قد ترون في بعض الأحيان كوابيس مزعجة يمكن أن تسبب لكم الأرق طيلة الليل، ويصبح من الصعب عليكم الخلود الى النوم من دون تذكرها أو الخوف من معاوة رؤيتها. وفي هذا الإطار، إليكم أبرز الأسباب المؤدية الى هذه الكوابيس التي تكون غالباً أسباباً يسهل حلها. - من أبرز الأسباب التي يمكن أن تؤدي الى رؤية الكوابيس في الليل هو المرض، فالحالات الاكثر شيوعاً لرؤية الكوايس تكون في هذه الفترة الدقيقة، حيث تعانون من امرض الشديد وتشعرون بالتعب وعدم القدرة على القيام بأي شيء، فحينها تكثر الأفكار السلبية في ذهنكم، ما يؤدي الى تجمّعها في اللاوعي لديكم، ما يسبب لكم بالتالي الكوابيس. - كما أن من بين الأسباب التي تؤدي الى الكوابيس هي الأطعمة التي تتناولونها في المساء، فحين تكثرون الكمية من الاطعمة الدسمة التي يصعب على الجسم هضمها بسرعة، في المساء، وتخلدون الى النوم، فهذه الطريقة تؤدي الى الكثير من الاضرار بالصحة وبالتالي تسبب لكم الارق ليلاً، ما يؤدي الى رؤية الكوابيس. لذا تناولوا الاطعمة الخفيفة في المساء وابتعدوا عن الوجبات السريعة الغنية بالدهون. - أيضاً تجدر الإشارة الى أن تناول بعض الأدوية يمكن أن يكون السبب في رؤية الكوابيس، خصوصاً إن كانت هذه الأدوية مرتبطة ببعض الأمراض النفسية كالأدوية المضادة للإكتئاب وغيرها، وفي هذا الاطار لا بد من التنبه الى هذا الامر، والعمل على تناول الدواء قبل مدة من موعد النوم كي لا يؤثر على طريقة نومكم. - الضغوط النفسية والحياتية التي يمكن أن تتعرضوا لها خلال النهار أو طيلة الأسبوع أو الشهر يمكن أن تسبب لكم الكوابيس ليلاً، خصوصاً إن كنتم لم تعانوا منها في السابق، فهذه الكوابيس تكون مرتبطة بالأحداث التي تسبب لكم الضغوط، على غرار المشاكل المهنية أو الزوجية او الحياتية، وبالتالي يكون تفكيركم السلبي المسيطر عليكم هو المسبب الرئيس لهذه الكوابيس. حاولوا التخلص من هذه الضغوط للتمكن من الحصول على النوم الهانئ.
(صحتي)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
قامت بحركة بذيئة.. ميريام فارس تُغضب الجمهور! (صور)
Lebanon 24
قامت بحركة بذيئة.. ميريام فارس تُغضب الجمهور! (صور)
02:53 | 2024-05-16
16/05/2024 02:53:25
Lebanon 24
Lebanon 24
"لابسة بدلة رقص".. أنابيلا هلال برفقة زوجها في "كان" وإطلالتها الجريئة تعرّضها للانتقادات (فيديو)
Lebanon 24
"لابسة بدلة رقص".. أنابيلا هلال برفقة زوجها في "كان" وإطلالتها الجريئة تعرّضها للانتقادات (فيديو)
03:56 | 2024-05-16
16/05/2024 03:56:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ترقص وتقود سيارة عائمة على البحر.. شقيقة هيفا وهبي تستمتع بوقتها في دبي (فيديو)
Lebanon 24
ترقص وتقود سيارة عائمة على البحر.. شقيقة هيفا وهبي تستمتع بوقتها في دبي (فيديو)
00:01 | 2024-05-16
16/05/2024 12:01:32
Lebanon 24
Lebanon 24
إنزعاج جزيني من باسيل
Lebanon 24
إنزعاج جزيني من باسيل
01:30 | 2024-05-16
16/05/2024 01:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
خبرٌ يهمّكم عن "حساباتكم المصرفية".. أمرٌ إيجابي!
Lebanon 24
خبرٌ يهمّكم عن "حساباتكم المصرفية".. أمرٌ إيجابي!
01:45 | 2024-05-16
16/05/2024 01:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
14:32 | 2024-05-16
تحذير عاجل.. فيروس يحاول ترسيخ نفسه في البشر!
12:33 | 2024-05-16
تصرّف تقومون به أثناء قيادة السيارة يشير إلى أنكم مختلّون عقلياً!
10:22 | 2024-05-16
كيف تؤثر فصيلة الدم على صحة الإنسان؟
07:30 | 2024-05-16
طرق بسيطة تساعد على النوم.. ما هي؟
04:00 | 2024-05-16
رقائق الشوفان .. مفتاح الصحة والجمال
02:32 | 2024-05-16
هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
فيديو
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
Lebanon 24
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
04:00 | 2024-05-11
17/05/2024 04:49:14
Lebanon 24
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
02:00 | 2024-05-11
17/05/2024 04:49:14
Lebanon 24
Lebanon 24
المصنف الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش يسقط أرضا بعد اصطدام قارورة مياه برأسه (فيديو)
Lebanon 24
المصنف الأول عالميا نوفاك جوكوفيتش يسقط أرضا بعد اصطدام قارورة مياه برأسه (فيديو)
01:00 | 2024-05-11
17/05/2024 04:49:14
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24