23
o
بيروت
27
o
طرابلس
24
o
صور
27
o
جبيل
24
o
صيدا
25
o
جونية
28
o
النبطية
31
o
زحلة
30
o
بعلبك
27
o
بشري
25
o
بيت الدين
31
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
4 تصرفات تكشف انعدام الثقة بالنفس
Lebanon 24
16-02-2018
|
02:39
A-
A+
photos
0
A+
A-
تشكل بعض التصرفات الظاهرة دلالة على الصفات غير الظاهرة في الشخصية. ومن تلك التصرفات مثلاً الاعتذار الدائم من الآخرين، التكلّم بصوت مرتفع أو الجلوس مع ثني الظهر إلى الأمام. فهي تفضح عدم الشعور بالثقة بالنفس وعدم تقدير الذات. 1- الاعتذار الدائم من البديهي أن تتقدمي بالاعتذار من صديقتك في حال أتيت على ذكرها بالسوء أو من زميلتك بعد أن تتسببي بتلف بعض أوراقها من دون انتباه. لكن من الخطأ أن تعتذري من الآخرين بشكل متكرر وفي حال وقعت أحداث لا علاقة لك بها. فتكرار كلمة "أعتذر" ستجعل هؤلاء يعرفون أنك لا تثقين بنفسك. 2- التكلم بصوت مرتفع يتكلم بعض الأشخاص بصوت مرتفع لأنهم يسعون إلى إثبات حضورهم. تعتقدين أن ذلك سيساعدك على فرض وجهة نظرك والعكس صحيح. إذاً عندما تتكلمين حاولي أن تخفضي صوتك وأن تبطئي وتيرة كلامك. وارتاحي بين الحين والآخر لتدعي للآخرين مجالاً للتحدث. فالاستماع إليهم يعني أنّك لا تخافين من وجهات نظرهم وتثقين بذاتك. 3- الجلوس منحنية الظهر تجعلك هذه الوضعية تشعرين بالأمان والارتياح. إلا أنها تشير أيضاً إلى أنّك تخافين من الظهور أمام الآخرين ولا تتمتعين بالثقة بالنفس. لذا من المهم أن تجلسي بظهر مستقيم وكتفين ظاهرين. فبحسب دراسة أجريت في جامعة "هارفرد بيزنس سكول" يمكن هذه الوضعية أن تساهم في رفع مستوى التستوستيرون وهو الهرمون المرتبط بالسلطة والثقة بالنفس. كما أنها تخفض مستوى الكورتيزول أو هرمون التوتر بنحو 25%. 4- العبوس الدائم إذا كانت علامات الجدية المبالغ فيها تظهر غالباً على وجهك، فهذا يشير إلى أنّك تجدين صعوبة في مواجهة الكثير من أمور الحياة ولا تثقين بقدرتك على تخطي ذلك. إذاً الحل هو أن تبتسمي دائماً وإن كنت تشعرين بالتوتر وبمزاج سيئ. فالابتسامة تحرك عضلات وجهك فتصل الرسالة إلى دماغك ما يؤدي إلى تحسن مزاجك وإلى إظهار ثقتك بنفسك.
(الجميلة)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
في لبنان.. "راتب تقاعدي" لهؤلاء اعتباراً من اليوم
Lebanon 24
في لبنان.. "راتب تقاعدي" لهؤلاء اعتباراً من اليوم
15:06 | 2024-04-25
25/04/2024 03:06:12
Lebanon 24
Lebanon 24
ميريام فارس على شاطىء البحر في بيروت: "هيك بلّشت صيفيتي" (فيديو)
Lebanon 24
ميريام فارس على شاطىء البحر في بيروت: "هيك بلّشت صيفيتي" (فيديو)
09:55 | 2024-04-25
25/04/2024 09:55:54
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر عاجل لمستخدمي "واتسآب" في لبنان.. ماذا جرى مساءً؟
Lebanon 24
خبر عاجل لمستخدمي "واتسآب" في لبنان.. ماذا جرى مساءً؟
11:54 | 2024-04-25
25/04/2024 11:54:35
Lebanon 24
Lebanon 24
إخلاء مواطنين من شقة في سليم سلام... ونقلهم إلى المستشفى (صور)
Lebanon 24
إخلاء مواطنين من شقة في سليم سلام... ونقلهم إلى المستشفى (صور)
10:32 | 2024-04-25
25/04/2024 10:32:18
Lebanon 24
Lebanon 24
صور تغني عن ألف كلمة
Lebanon 24
صور تغني عن ألف كلمة
10:26 | 2024-04-25
25/04/2024 10:26:10
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
04:05 | 2024-04-26
ستينية تتأهل لمسابقة ملكة جمال.. تعرفوا إلي أليخاندرا ماريسا رودريغيز
01:55 | 2024-04-26
حادثة مأسوية.. هكذا خسرت فنانة حياتها على المسرح
23:00 | 2024-04-25
دينا الشربيني تمنّت تجسيد هذا الدور
14:30 | 2024-04-25
بسمة بوسيل في رحلة بحرية مع أولادها.. وتغلق خاصية التعليقات
11:30 | 2024-04-25
موقف لافت.. أول تعليق من كاريس بشار على أزمة النازحين السوريين في لبنان
08:39 | 2024-04-25
بعد طلاقها من الأمير نيكولاوس.. هل ستحتفظ الأميرة تاتيانا بلقبها الملكي؟
فيديو
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت مرتين.. علاقة حب تجمع صاحبة أغنية "أنا دانا" بممثل مصري شهير (فيديو)
02:07 | 2024-04-25
26/04/2024 13:12:22
Lebanon 24
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
Lebanon 24
أصيبت بمتلازمة نادرة.. للمرة الأولى سيلين ديون تطل في مقابلة وتتحدث عن مرضها (فيديو)
03:22 | 2024-04-24
26/04/2024 13:12:22
Lebanon 24
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
14:00 | 2024-04-21
26/04/2024 13:12:22
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24