26
o
بيروت
25
o
طرابلس
25
o
صور
26
o
جبيل
25
o
صيدا
25
o
جونية
27
o
النبطية
27
o
زحلة
28
o
بعلبك
25
o
بشري
26
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
إذا أردت تجديد طاقتك الجنسية.. اتبع هذه الطرق!
Lebanon 24
23-02-2018
|
04:05
A-
A+
photos
0
A+
A-
تأخذ الصحة الجنسية عند الرجل حيّزاً مهماً من حياته ومن الوقت الذي يخصّصه لها. فهو وعندما يشعر أنها تتعرّض لبعض المشاكل التي تؤثر على أدائه الجنسي، يبحث بالتالي عن طرق مفيدة لتحسينها. نصائح لتجديد طاقته الجنسية ممارسة التمارين الرياضية تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أبرز الأمور التي تعزّز طاقة الرجل الجنسية والتي تساعده على تحسين أدائه. فالرياضة وكخطوةٍ أولية تحفّز إفراز الدماغ لهرمون السعادة المسمى بالدوبامين ما يبعد بشكل مباشر التوتر الذي تسببه الضغوطات اليومية والحياتية إمّا في مجال العمل أو ضمن العائلة. كما أن التمارين الرياضية تزيد كثيراً من ثقة الرجل بنفسه من خلال مساعدته على حرق الدهون المتراكمة في مناطق عديدة من جسمه خصوصاً في منطقة الكرش ما يجعله قادراً على تطبيق الوضعيات الجديدة والمثيرة والتي ترفع كثيراً من شعوره بالإثارة الجنسية ووصوله إلى النشوة. وفي هذا الإطار على الرجل ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة لا تقلّ عن 30 دقيقة في اليوم مثل المشي، الركض وغيرها. اتباع نظام غائي صحي لتجديد طاقته الجنسية، على الرجل أن يحرص على اتباع نظام غذائي صحي خالي تماماً من الدهون المشبّعة التي تسبب انسداد الشرايين ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسكتات القلبية والدماغية المفاجئة. كما أن اتباع نظام غذائي صحي يبعد الامراض التي تؤثّر على صحته الجنسية مثل داء السكري ومرض السرطان والتي هي عوامل أساسية في الإصابة بضعف الانتصاب. لهذا السبب على الرجل الإكثار من تناول الألياف الموجودة في الخضار كافةً والابتعاد كلياً عن تناول السكريات والكربوهيدرات المضرّة للصحة. إجراء فحص شامل إن الرجل، إذا تخطى عمر الأربعين، عليه أن يجري فحوصاً صحيةً شاملةً للكشف المبكر عن أيّ مرض أو مشكلة صحية محتملة والبدء بالعلاج المناسب على الفور. إن هذه الخطوة الوقائية مهمة جداً لتجديد طاقة الرجل الجنسية وتنعكس إيجاباً على أدائه. قضاء بعض الوقت مع شريكة حياته من الضروري ليجدّد الرجل طاقته الجنسية أن يقضي الرجل بعض الوقت أسبوعياً مع شريكة حياته بعيداً عن هموم الحياة ومصاعبها وما يجدّد مشاعر الحبّ بينهما ويزيد من رغبتهما الجنسية. (صحتي)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
هذه صورته وهويته.. من هو المُستهدف بـ"ضربة المصنع"؟
Lebanon 24
هذه صورته وهويته.. من هو المُستهدف بـ"ضربة المصنع"؟
12:04 | 2024-05-17
17/05/2024 12:04:01
Lebanon 24
Lebanon 24
زواجها الأوّل لم يدم طويلاً.. فنانة لبنانيّة تدخل القفص الذهبي للمرّة الثانيّة وهذه صورها
Lebanon 24
زواجها الأوّل لم يدم طويلاً.. فنانة لبنانيّة تدخل القفص الذهبي للمرّة الثانيّة وهذه صورها
06:31 | 2024-05-17
17/05/2024 06:31:13
Lebanon 24
Lebanon 24
الخسائر كبيرة... شركة معروفة جدّاً تُسرّح 4000 موظف
Lebanon 24
الخسائر كبيرة... شركة معروفة جدّاً تُسرّح 4000 موظف
06:21 | 2024-05-17
17/05/2024 06:21:28
Lebanon 24
Lebanon 24
ضربة إسرائيلية بين لبنان وسوريا.. إستهداف سيارة وفيديوهات ترصد الحادثة!
Lebanon 24
ضربة إسرائيلية بين لبنان وسوريا.. إستهداف سيارة وفيديوهات ترصد الحادثة!
11:20 | 2024-05-17
17/05/2024 11:20:19
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة.. هذا ما عُثر عليه مع أحد شهداء "غارة المصنع"
Lebanon 24
بالصورة.. هذا ما عُثر عليه مع أحد شهداء "غارة المصنع"
16:25 | 2024-05-17
17/05/2024 04:25:11
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
02:20 | 2024-05-18
كيف يمكن تناول الدهون دون الشعور بالذنب؟
01:19 | 2024-05-18
بعد أوميكرون.. ارتداء الكمامة لم يقلل خطر كورونا
23:00 | 2024-05-17
ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
15:00 | 2024-05-17
كيف تكتشف مشاكل الرؤية عند الأطفال الصغار؟
12:32 | 2024-05-17
نقاط قوة لدى أطفال متلازمة داون يجب معرفتها
10:30 | 2024-05-17
هل من علاقة بين رائحة النعناع ومرض الزهايمر؟
فيديو
شركة "سوني" تكشف عن أقوى هواتفها.. هذا ما يميزه (فيديو)
Lebanon 24
شركة "سوني" تكشف عن أقوى هواتفها.. هذا ما يميزه (فيديو)
01:00 | 2024-05-18
18/05/2024 10:25:18
Lebanon 24
Lebanon 24
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
Lebanon 24
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
04:00 | 2024-05-11
18/05/2024 10:25:18
Lebanon 24
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
Lebanon 24
كان على متنها 20 شخصاً.. حافلة مكتظة بالركاب تنحرف وتهوي إلى النهر (فيديو)
02:00 | 2024-05-11
18/05/2024 10:25:18
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24