24
o
بيروت
24
o
طرابلس
24
o
صور
26
o
جبيل
24
o
صيدا
25
o
جونية
24
o
النبطية
26
o
زحلة
27
o
بعلبك
24
o
بشري
25
o
بيت الدين
26
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
حقائق لا تعرفونها.. هكذا يساعدكم النوم في تحسين حياتكم الجنسية
Lebanon 24
23-02-2018
|
04:13
A-
A+
photos
0
A+
A-
لا تُخفى على أحد فوائد النوم العديدة على جسم الإنسان، إلّا أنه قد أثبت أيضاً فعاليةً كبيرة في تحسين الحياة الجنسية وتعزيز الأداء الجنسي بين الأزواج. فوائد النوم لتحسين العلاقة الجنسية تقليل التوتر لا تخلو العلاقات الزوجية من التوتر الذي يصيب الشريكين بسبب ضغوط الحياة ومشاكلها ما ينعكس بشكل مباشر على علاقتهما الجنسية. لذا، إن التنعّم بقسطٍ كافٍ من النوم يساعدهما على التخلّص من التوتر من خلال إفراز الدماغ لهرمون الدوبامين قبل موعد الإستيقاظ بينما يعمل على فرز الكورتيزول أي هرمون التوتر اثناء النوم وخلال الأحلام. فالدماغ يتخلّص من كلّ الأفكار السلبية والضغوطات التي يتمّ تخزينها فيه طيلة اليوم عبر الحلم، لهذا السبب يعتبر النوم من أكثر الأمور التي تساعد على تحسين العلاقة الجنسية. تعزيز جهاز المناعة يساعد النوم على تعزيز جهاز المناعة في الجسم ما يجعله قادراً على الوقاية من السموم والبكتيريا التي قد يتعرّض لها. فهذه الأنواع من الأجسام الغريبة يمكن أن تتحوّل إلى أمراض تفتك بقوة الزوجين وتمنعهما من ممارسة العلاقة الحميمة. كما أن الأدوية التي يتمّ تناولها لمحاربة هذه الأمراض يمكن أن تسبّب الخمول وتؤثّر سلباً على الرغبة الجنسية عند الشريكين. الحفاظ على صحة القلب يعمل النوم على تحسين صحة القلب والشرايين وعلى الوقاية من كافة الأمراض التي قد تصيب الشرايين خصوصاً ضغط الدم المرتفع. فالنوم يساعد على عدم تراكم الدهون على جدران الأوعية وعلى رفع معدّل التمثيل الغذائي لحرق الدهون. كما أنه يوفّر الإسترخاء للأوعية المجهدة والمتعبة ويحسّن من عملها في إيصال الدم إلى أجزاء عديدة من الجسم خصوصاً الدماغ. نصائح لتعزيز النوم - تحضير جوّ مناسب للنوم في الغرفة من خلال إطفاء التلفزيون والشاشات الأخرى بالإضافة إلى خفت الأصوات. - عدم تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم مباشرةً، بل الحرص على أن تكون الوجبة الأخيرة قبل 3 ساعات من موعد النوم. - الإبتعاد عن تناول الكافيين والبرتقال الذي يحتوي على الفيتامين C ما يسبّب الأرق. (صحتي)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"حاج ضحك على عقول الناس".. فنان سوري شهير يفضح الشامي فما القصة؟
Lebanon 24
"حاج ضحك على عقول الناس".. فنان سوري شهير يفضح الشامي فما القصة؟
14:52 | 2024-05-17
17/05/2024 02:52:24
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة.. هذا ما عُثر عليه مع أحد شهداء "غارة المصنع"
Lebanon 24
بالصورة.. هذا ما عُثر عليه مع أحد شهداء "غارة المصنع"
16:25 | 2024-05-17
17/05/2024 04:25:11
Lebanon 24
Lebanon 24
"صوت إنفجار" في صيدا.. ماذا جرى؟
Lebanon 24
"صوت إنفجار" في صيدا.. ماذا جرى؟
15:58 | 2024-05-17
17/05/2024 03:58:14
Lebanon 24
Lebanon 24
هل سيتم توقيف أصالة في مطار بيروت؟
Lebanon 24
هل سيتم توقيف أصالة في مطار بيروت؟
13:03 | 2024-05-17
17/05/2024 01:03:35
Lebanon 24
Lebanon 24
إستهداف سيارة قرب الحدود السورية اللبنانية (صور)
Lebanon 24
إستهداف سيارة قرب الحدود السورية اللبنانية (صور)
07:16 | 2024-05-18
18/05/2024 07:16:22
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
12:00 | 2024-05-18
اضطراب الشخصية الانعزالية: ما هو؟
10:00 | 2024-05-18
تعرفوا إلى تأثير رائحة النعناع على مرضى الزهايمر
07:38 | 2024-05-18
"خليط معقد".. تطوير مرهم لترميم العظام
04:39 | 2024-05-18
متغيرات جديدة تهدد بـ"موجة كورونا صيفية".. ماذا يقول الخبراء؟
03:41 | 2024-05-18
عدم التوازن بين أوميغا 6 و3 يعرضك لخطر الوفاة المبكرة!
03:36 | 2024-05-18
ثورة طبية.. اختبار دم يتنبأ بالسرطان قبل الإصابة بسنوات
فيديو
بالفيديو.. هذه مواصفات حاسب Lenovo الجديد
Lebanon 24
بالفيديو.. هذه مواصفات حاسب Lenovo الجديد
04:00 | 2024-05-18
18/05/2024 19:28:18
Lebanon 24
Lebanon 24
شركة "سوني" تكشف عن أقوى هواتفها.. هذا ما يميزه (فيديو)
Lebanon 24
شركة "سوني" تكشف عن أقوى هواتفها.. هذا ما يميزه (فيديو)
01:00 | 2024-05-18
18/05/2024 19:28:18
Lebanon 24
Lebanon 24
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
Lebanon 24
لهذا السبب أثار إعلان آيباد برو الجديد الجدل (فيديو)
04:00 | 2024-05-11
18/05/2024 19:28:18
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24