Advertisement

صحة

هل تعانون من الاكتئاب؟ إليكم الحلّ!

Lebanon 24
04-03-2018 | 14:29
A-
A+
Doc-P-446313-6367056393345710611280x960.jpg
Doc-P-446313-6367056393345710611280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
توصل علماء من الولايات المتحدة إلى أن تناول الفواكه الطازجة والخضار والحبوب قد يقلل خطر الاكتئاب، وذلك بحسب ما نقله موقع يوريكاليرت. ووصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تجربة أجريت على المسنين استمرت ست سنوات، إذ تم تقسيم المشاركين في التجربة إلى ثلاث مجموعات رئيسية، بحيث تقوم المجموعة الأولى بتناول الفواكه والخضار ومنتجات قليلة الدسم، بينما تعتمد المجموعة الثانية على مأكولات حمية البحر المتوسط، في حين اعتمد المشاركون من المجموعة الثالثة على الحمية الغربية التقليدية مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء. ولاحظ العلماء أن خطر ظهور الاكتئاب كان أقل عند أعضاء المجموعة التي تناولت الفواكه والخضراوات والمنتجات قليلة الدسم. أما بالنسبة للمجموعة التي اعتمدت على النظام الغذائي الغربي مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء، فقد أظهرت مستوى عاليا من الاكتئاب. تجدر الإشارة إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة في الأسبوع قد تساعد في منع الإصابة بمرض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة تم نشرها مسبقاً. (الجزيرة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
هل تزيد حبوب منع الحمل من خطر الاكتئاب؟
lebanon 24
05/05/2025 23:51:50 Lebanon 24 Lebanon 24
عملة سورية جديدة.. هل هي الحل لإنقاذ البلاد؟
lebanon 24
05/05/2025 23:51:50 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تمارس العمل عن بُعد؟ إليك الحل الأفضل للآلام!
lebanon 24
05/05/2025 23:51:50 Lebanon 24 Lebanon 24
يعانون من إضطرابات ونوبات قلق واكتئاب.. إسرائيل تعلن عدد جنودها المصابين في حرب غزة
lebanon 24
05/05/2025 23:51:50 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
02:33 | 2025-05-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
23:23 | 2025-05-04 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:53 | 2025-05-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
22:09 | 2025-05-04 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:13 | 2025-05-05 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
15:30 | 2025-05-05
13:00 | 2025-05-05
10:25 | 2025-05-05
07:40 | 2025-05-05
04:48 | 2025-05-05
02:54 | 2025-05-05
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24