هذه هي الأطعمة الغنية "بفيتامين د".. فوائد لا تحصى!

كثيرا ما نتجاهل فوائد الأغذية التى نتناولها فلا نتنبه إلى مكوناتها الغذائية، رغم أنه ينبغي علينا الاهتمام بذلك الأمر ومعرفة العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الوجبة وبالأخص فيتامين "د". فوائد فيتامين د: 1- تقوية العظام 2- تنظيم مستوي السكر 3- مفيد للمرأة في فترة الحمل , وفترة ارضاع طفلها 4- الوقاية من السرطان 5- علاج مشاكل الأوعية الدموية 6- تقوية الجهاز المناعي تعرفي هنا اجمالا علي الأطعمة الغنية بفيتامين د: 1- الرنجة 2- السالمون 3- المحار 4- التونة المعلبة 5- زيت كبد الحوت (كبد القد), له رائحة السمك 6- الجمبري 7- الحليب الخام 8- صفار البيض 9- الماكريل 10- ماشروم (نصف الدنيا)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

هذه هي الأطعمة الغنية "بفيتامين د".. فوائد لا تحصى!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

هذه هي الأطعمة الغنية "بفيتامين د".. فوائد لا تحصى!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني