عادة يومية صباحية ستغير حياتك.. ما هي؟

يتكاسل الكثيرون عند الاستيقاظ في الصباح الباكر عن ترتيب غرفتهم، من دون أن يدركوا أن هذه العادة يمكن أن تمنحهم شعوراً بالنشاط وتجعل يومهم أكثر إنتاجية. وقال أدميرال البحرية الأميركي ويليام ماكريفن، في خطابه الذي ألقاه أمام خريجي جامعة تكساس في 2014: "إذا أردت تغيير العالم، عليك أن تبدأ بترتيب سريرك، فترتيب السرير والوسائد، يمنحك الشعور بالفخر، ويشجعك على القيام بمهام أخرى". ويوضح ماكريفن أن "ترك السرير دون ترتيب، والاستسلام للفوضى التي تعم الغرفة، يجعلك تشعر بالإحباط، وتكون بالكاد قادراً على التركيز على عملك"، بحسب موقع "إليت ديلي". وتقول المتحدثة التحفيزية سوليما غوراني إن "عدم ترتيب السرير سيجعل حياتك غير منظمة، ويمنحك إنفاق بضع دقائق لترتيب الغرفة فرصة للتغلب على الشعور بالإجهاد، وعلاوة على تخفيف الضغط، يساعد ذلك على الانضباط في العمل، ويشجعك على تحقيق قائمة المهام اليومية". (الكويتية)