تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
15
o
بيروت
10
o
طرابلس
13
o
صور
13
o
جبيل
13
o
صيدا
14
o
جونية
7
o
النبطية
4
o
زحلة
3
o
بعلبك
9
o
بشري
11
o
بيت الدين
11
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
تسجيل الدخول
- او -
تذكرني
نسيت كلمة السر؟
تسجيل الدخول
ليس لديك حساب؟
أنشئ حساب
Advertisement
صحة
كيف يمكن للتفاح أن يساعدك على إنقاص وزنك؟
Lebanon 24
21-03-2018
|
05:23
A-
A+
photos
0
A+
A-
تحتوي فاكهة التفاح على منافع غذائية كبيرة، أبرزها كونه مصدراً عالي للفيتامينات أ، ب1، ب5 والمعادن مثل الصوديوم، الحديد، المغنيسيوم والفسفور. كما يعتبر من أفضل الفواكه التي تحتوي على مواد مضادات الأكسدة والأحماض المعدنية والفوليك. لكن هل كنت تعرفين أن لدى التفاح منافع عديدة إذا كنت تودين خسارة بعض الوزن الزائد؟ تعرفي الى أبرزها في هذا الموضوع: رجيم التفاح.. فوائده أكثر بكثير من مضاره! - يزيد التفاح الشعور بالشبع وذلك لفترات طويلة، لأنه يحتوي على مادة البكتين وهي نوع من الألياف التي تسرع عملية الشعور بالشبع. ويحتوي أيضاً التفاح على البروتين الذي يقلل من الشعور بالجوع، فيساعدك بذلك على التخفيف من كمية الطعام خلال النهار. - يساهم التفاح بشكل كبير في عملية الهضم حيث أنه يحد من إمتصاص الدهون في خلايا الجسم ويساعد بذلك على عدم تخزينها في الجسم. - يساعد التفاح في حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل سريع، فهو يزيد معدل الأيض في الجسم. وبالتالي، يتم حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل. - وأخيراً، يساهم التفاح في إزالة الغازات التي تسبب الإنتفاخ في الجسم لأنه مصدر غني بالماء. فلا تترددي بالإعتماد على التفاح بشكل كبير في الرجيم، ولكن يجب بالوقت عينه التنبه إلى إتباع نظام غذائي متكامل وصحي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المفيدة. (
Advertisement
مواضيع ذات صلة
هل تساعد مخفوقات البروتين على إنقاص الوزن؟
Lebanon 24
هل تساعد مخفوقات البروتين على إنقاص الوزن؟
07/03/2026 21:26:37
07/03/2026 21:26:37
Lebanon 24
Lebanon 24
لماذا يفشل البعض في إنقاص وزنهم بالتمارين؟
Lebanon 24
لماذا يفشل البعض في إنقاص وزنهم بالتمارين؟
07/03/2026 21:26:37
07/03/2026 21:26:37
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تؤثر حقن إنقاص الوزن على رائحة الفم؟
Lebanon 24
هل تؤثر حقن إنقاص الوزن على رائحة الفم؟
07/03/2026 21:26:37
07/03/2026 21:26:37
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف يمكن أن تساعد الضربات الإيرانية في نزع سلاح "حزب الله"؟
Lebanon 24
كيف يمكن أن تساعد الضربات الإيرانية في نزع سلاح "حزب الله"؟
07/03/2026 21:26:37
07/03/2026 21:26:37
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
أوراق الأوليفرا.. ما علاقتها بـ"علاج الخرف"؟
Lebanon 24
أوراق الأوليفرا.. ما علاقتها بـ"علاج الخرف"؟
14:00 | 2026-03-07
07/03/2026 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لصيام متوازن في رمضان.. تعرف على "الطبق المثالي"
Lebanon 24
لصيام متوازن في رمضان.. تعرف على "الطبق المثالي"
10:37 | 2026-03-07
07/03/2026 10:37:52
Lebanon 24
Lebanon 24
هل من رابط بين فيتامين C وانخفاض ضغط الدم؟
Lebanon 24
هل من رابط بين فيتامين C وانخفاض ضغط الدم؟
08:27 | 2026-03-07
07/03/2026 08:27:11
Lebanon 24
Lebanon 24
كم ساعة يجب أن تنام؟.. دراسة تكشف
Lebanon 24
كم ساعة يجب أن تنام؟.. دراسة تكشف
04:36 | 2026-03-07
07/03/2026 04:36:28
Lebanon 24
Lebanon 24
عادات بسيطة تجعل الحياة أجمل.. لا تهملوها
Lebanon 24
عادات بسيطة تجعل الحياة أجمل.. لا تهملوها
02:12 | 2026-03-07
07/03/2026 02:12:52
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
هذا ما قرره الجيش بشأن المطار
Lebanon 24
هذا ما قرره الجيش بشأن المطار
14:46 | 2026-03-06
06/03/2026 02:46:30
Lebanon 24
Lebanon 24
ريما فقيه تنشر صورة لابنها من المستشفى: أرجوكم صلوا من أجله
Lebanon 24
ريما فقيه تنشر صورة لابنها من المستشفى: أرجوكم صلوا من أجله
07:40 | 2026-03-07
07/03/2026 07:40:45
Lebanon 24
Lebanon 24
ارتفاع في أسعار قوارير الغاز …
Lebanon 24
ارتفاع في أسعار قوارير الغاز …
03:45 | 2026-03-07
07/03/2026 03:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
انزال اسرائيلي بغطاء ناري كثيف في النبي شيت ببعلبك.. والمعلومات تشير الى البحث عن رفات رون آراد
Lebanon 24
انزال اسرائيلي بغطاء ناري كثيف في النبي شيت ببعلبك.. والمعلومات تشير الى البحث عن رفات رون آراد
22:08 | 2026-03-06
06/03/2026 10:08:00
Lebanon 24
Lebanon 24
حزب الله يتراجع عن بيانه الأول
Lebanon 24
حزب الله يتراجع عن بيانه الأول
01:15 | 2026-03-07
07/03/2026 01:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
14:00 | 2026-03-07
أوراق الأوليفرا.. ما علاقتها بـ"علاج الخرف"؟
10:37 | 2026-03-07
لصيام متوازن في رمضان.. تعرف على "الطبق المثالي"
08:27 | 2026-03-07
هل من رابط بين فيتامين C وانخفاض ضغط الدم؟
04:36 | 2026-03-07
كم ساعة يجب أن تنام؟.. دراسة تكشف
02:12 | 2026-03-07
عادات بسيطة تجعل الحياة أجمل.. لا تهملوها
23:00 | 2026-03-06
قلة النوم تؤثر على القلب والمناعة
فيديو
بسبب طليقته أحمد السقا ينفعل ويُهدد رامز جلال.. شاهدوا الفيديو
Lebanon 24
بسبب طليقته أحمد السقا ينفعل ويُهدد رامز جلال.. شاهدوا الفيديو
04:48 | 2026-03-07
07/03/2026 21:26:37
Lebanon 24
Lebanon 24
استولوا على سيارتها وأموالها.. مايا دياب تكشف كيف تم احتجازها لساعات من قبل خارجين عن القانون (فيديو)
Lebanon 24
استولوا على سيارتها وأموالها.. مايا دياب تكشف كيف تم احتجازها لساعات من قبل خارجين عن القانون (فيديو)
02:11 | 2026-03-06
07/03/2026 21:26:37
Lebanon 24
Lebanon 24
خضعت لعملية تجميد البويضات.. مايا دياب تريد الابتعاد عن المشاكل مع الرجال (فيديو)
Lebanon 24
خضعت لعملية تجميد البويضات.. مايا دياب تريد الابتعاد عن المشاكل مع الرجال (فيديو)
03:31 | 2026-03-05
07/03/2026 21:26:37
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24