Advertisement

صحة

قلة النوم تنشّط هرمون الجوع.. لهذا تواجهون صعوبة بفقدان الوزن

Lebanon 24
29-03-2018 | 13:32
A-
A+
Doc-P-456179-6367056438015292441280x960.jpg
Doc-P-456179-6367056438015292441280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حذّرت مجلة "وومان" النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن قلة النوم تتسبب في تنشيط هرمون الجوع "غريلين" وتثبيت هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته، ما يفسر شعور الأشخاص، الذين ينامون قليلاً، بالجوع كثيراً ويواجهون صعوبات في إنقاص الوزن. ولتجنب ذلك، تنصح "وومان" بأخذ قسط كاف من النوم لمدة 8 ساعات ليلاً، مع مراعاة أن يكون النوم عميقاً ومتصلاً، ليكون للنوم تأثيره الإيجابي على عملية الأيض. (د.ب.أ)
Advertisement
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
01:01 | 2024-10-31 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:03 | 2024-10-31 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:02 | 2024-10-31 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:29 | 2024-10-31 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
01:15 | 2024-10-31 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
15:30 | 2024-10-31
12:30 | 2024-10-31
06:21 | 2024-10-31
02:10 | 2024-10-31
00:30 | 2024-10-31
00:00 | 2024-10-31
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24