7 علامات على نقص الماغنيزيوم

يعتبر توازن المعادن والفيتامينات أمراً مهماً جداً للتمتع بصحة جيدة والبقاء بعيداً عن مختلف الأمراض، مع العلم أن لنقص أي منها علاماته وإشاراته الخاصة. ونقل موقع "مايند بودي غرين" عن أخصائية التغذية بريتني توماس، قولها ان ثمة علامات محددة تشير إلى أن الجسم لا يحصل على ما يكفيه من الماغنيزيوم الضروري له، أبرزها 7 وهي: 1 ـ المعاناة من التشنج العضلي بخاصة في منتصف الليل. 2 ـ مواجهة صعوبة في النوم. 3 ـ الرغبة الشديدة باكل الشوكولا. 4 ـ المعاناة من القلق. 5 ـ ارتفاع ضغط الدم. 6 ـ عدم انتظام دقات القلب. 7 ـ المعاناة من الإكتام بشكل متكرر. (ترجمة "لبنان 24" - Mind Body Green)