5 أمور بسيطة تزيد من صفاء بشرتك

يتطلب التمتع ببشرة نضرة وصافية عناية واهتماماً مستمراً يضمنان حفاظها على المعادن والفيتامينات التي تبقي على شبابها وجمالها. وأفاد موقع "مايند بودي غرين" أن ثمة 5 خطوات بسيطة للتمتع ببشرة أكثر صفاء ولمعاناً هي: 1 ـ التنبه إلى كمية مشتقات الحليب المستهلكة لأنه غالباً ما تكون فيها هرمونات تتسبب بظهور البثور. 2 ـ التقليل أو الامتناع عن استهلاك السكر والأطعمة المعلبة لأنها تحفز الالتهاب بالجسم وظهور البثور. 3 ـ تبسيط روتين العناية بالبشرة يومياً. 4 ـ الحرص على وضع مرطب للبشرة بشكل يومي. 5 ـ الابتعاد قدر الإمكان عن الإجهاد، أو التخلص منه من خلال نشاطات معينة. (ترجمة "لبنان 24" - Mind Body Green)