تناولوا البيتزا لخسارة الوزن!

لمحبّي البيتزا الّذين يرغبون بخسارة الوزن أو بالحفاظ على صحّةٍ جيّدة، إليكم طريقة سهلة لتحضير بيتزا شهيّة تحتوي على أقلّ من 200 سعرة حراريّة. كيف؟ إليكم الطريقة: - استخدموا خبز القمح الكامل، مثل خبز الشّوفان بدلاً من العجين. - حضّروا صلصة البيتزا في المنزل أو استخدموا صلصة البندورة. - أضيفوا الفطر والفليفلة الخضراء أو اختاروا الأعشاب والخضار الأخرى. - استخدموا الأجبان بكمّيةٍ معتدلة. - لا تستخدموا الدّجاج أو اللّحوم المقليّة واستبدلوها بتلك المشويّة. - بامكانكم إضافة الحرّ بالكمّية التّي تريدون. بعد تحضير البيتزا ضعوها في الفرن أو الميكروويف لتسخينها. (LBCI - Health)