كيف تحل مشكلة برودة القدمين؟

"برودة القدمين" مشكلة شائعة تنجم عادة عن ضعف الدورة الدموية التي تحول دون وصول كميات كافية من الأوكسجين والدم إلى هذه المنطقة. وبالرغم من أنّ "برودة القدمين" المستمرة قد تؤشر إلى المعاناة من مشاكل صحية مختلفة، مثل فقر الدم ومتلازمة التعب المزمن، والسكري وضعف عمل الغدة، أو تلف الأعصاب، يُعدُّ نقص التغذية والإكثار من شرب الكحول والتدخين عوامل تساهم في المعاناة منها. ويُنصح باستشارة الطبيب عند تكرارها، لكن يمكن تجربة بعض العلاجات المنزلية مثل التدليك بالزيت الدافئ والقيام بأنواع رياضة معينة، أو شرب الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل. وإليكم طريقة مميزة فعالة جداً في هذا المجال وهي المشي حافيين على العشب الأخضر في الصباح، لأن هذا يعزز وصول الدم إلى القدمين، ويقوي ويشد العضلات والأوتار والأربطة في القدم والكاحل وبطة الساق. وتساعد هذه العادة على إنتاج الفيتامين "ج" في الجسم، ما يخفف خطر فقر الدم وبرودة القدمين واليدين أيضاً. ويُنصح بالمشي كل من يعاني هذه المشكلة بالمشي حافياً على العشب طوال 30 دقيقة كل صباح، للتمتع بدورة دموية وصحة جيدة عامةً. (ترجمة لبنان 24 – Top10homeremedies)