Advertisement

صحة

لـ6 أسباب.. تناول موزة واحدة يومياً

Lebanon 24
05-03-2019 | 23:00
A-
A+
Doc-P-562934-636874083010268726.jpg
Doc-P-562934-636874083010268726.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تتميز فاكهة الموز بإحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية، كما توفر نحو 12% من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم اللازم للعضلات. لذلك، ينصح الأطباء بضرورة تناول موزة واحدة يومياً، نظراً للفوائد التالية وهي:
Advertisement

1- يحافظ البوتاسيوم على ترطيب الجسم وعلى توازن الصوديوم، وبالتالي ضبط ضغط الدم.

2-  تحتوي حبة الموز على 10% من الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم.

3- الموز فاكهة مثالية قبل ممارسة التمارين والنشاط البدني.

4- يفيد الموز القلب، إذ يساعد على خفض الضغط المرتفع ويعزّز أداء عضلة القلب.

5- الموز مصدر أساس ورائع لفيتامين ب6 الضروري أثناء الحمل لنمو دماغ الجنين.

6- يحمي الموز خلايا الكلى من السرطان.
المصدر: أخبار الآن
مواضيع ذات صلة
7 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً
lebanon 24
17/07/2025 15:41:49 Lebanon 24 Lebanon 24
لهذا السبب ينصح الأطباء بتناول زيت الزيتون يومياً
lebanon 24
17/07/2025 15:41:49 Lebanon 24 Lebanon 24
لتحسين جودة النوم.. تناولوا حبة أفوكادو يومياً
lebanon 24
17/07/2025 15:41:49 Lebanon 24 Lebanon 24
تناول البيض يومياً.. كم العدد المسموح قبل أن يصبح ضاراً
lebanon 24
17/07/2025 15:41:49 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:30 | 2025-07-17
03:11 | 2025-07-17
01:55 | 2025-07-17
00:20 | 2025-07-17
23:00 | 2025-07-16
15:00 | 2025-07-16
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24