21
o
بيروت
22
o
طرابلس
22
o
صور
22
o
جبيل
22
o
صيدا
21
o
جونية
21
o
النبطية
23
o
زحلة
24
o
بعلبك
22
o
بشري
21
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
تناولوا موزة في الصباح.. وهكذا ستخسرون الوزن
Lebanon 24
08-04-2019
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
تشيع في اليابان مؤخراً طريقة سهلة جداً لخسارة الوزن الزائد، وتقوم بشكل أساسي على تناول الموز في الصباح. تُعرف هذه الطريقة بإسم "Morning Banana Diet"، وتساعد على خسارة أكثر من 8 كيلوغرامات في مدّة قصيرة.
Advertisement
ولتطبيق رجيم الموزالصباحي، يجب إتباع هذه القواعد: تناول وجبة فطور مكوّنة من ثمرتي موز متوسطتي الحجم مع الماء.
أما وجبتا الغداء والعشاء فيمكن تناولهما على النحو الاعتيادي لكن مع الالتزام بهذه التعليمات: عدم الأكل حتى الشعور بالشبع. فمن الأفضل التوقف عن تناول الطعام عند الإحساس بامتلاء 4 على 5 من حجم المعدة.
والأفضل عدم الأكل بعد الساعة 8 مساء والتوقف عن ذلك عند السادسة. أما في حال الشعور بالجوع ليلاً فمن المسموح تناول حبة فواكه أو القليل من اللبن الزبادي.
وفي حال الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بينها يمكن شرب الشاي أو القهوة أو كوب من العصير الطبيعي.
المصدر: لها
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
دول عربيّة تتفوق على إيران في "الأسطول البحري".. من هي؟
Lebanon 24
دول عربيّة تتفوق على إيران في "الأسطول البحري".. من هي؟
10:00 | 2024-04-19
19/04/2024 10:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر يهزّ الوسط الفني.. وفاة فنان شهير بعد صراع طويل مع المرض!
Lebanon 24
خبر يهزّ الوسط الفني.. وفاة فنان شهير بعد صراع طويل مع المرض!
06:18 | 2024-04-19
19/04/2024 06:18:30
Lebanon 24
Lebanon 24
توتر كبير في محيط الضاحية.. ما القصّة؟
Lebanon 24
توتر كبير في محيط الضاحية.. ما القصّة؟
13:09 | 2024-04-19
19/04/2024 01:09:57
Lebanon 24
Lebanon 24
مأساة كبيرة عند شاطئ صور.. إليكم ما حصل
Lebanon 24
مأساة كبيرة عند شاطئ صور.. إليكم ما حصل
09:48 | 2024-04-19
19/04/2024 09:48:37
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. إشكال كبير بين لبنانيين وسوريين في برج حمود!
Lebanon 24
بالفيديو.. إشكال كبير بين لبنانيين وسوريين في برج حمود!
13:36 | 2024-04-19
19/04/2024 01:36:14
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
04:10 | 2024-04-20
أصول "القهوة الصباحية".. كم عمرها؟
04:00 | 2024-04-20
ارتفاع الضغط يزيد خطر الأورام الليفية لدى المرأة.. اليكم آخر الدراسات
03:00 | 2024-04-20
العناق يحدث فرقاً كبيراً بالصحة النفسية
02:00 | 2024-04-20
لكي تبدو أصغر سنا.. هذه الأطعمة غنية بالكولاجين
23:56 | 2024-04-19
لإنقاص الوزن بسرعة.. اليكم هذه النصائح العملية
23:00 | 2024-04-19
هل تناول الزنجبيل والكركم معًا آمن؟
فيديو
وفاة الشاب الذي أحرق نفسه خارج محكمة ترامب حاملا معه سر انتحاره (فيديو)
Lebanon 24
وفاة الشاب الذي أحرق نفسه خارج محكمة ترامب حاملا معه سر انتحاره (فيديو)
04:28 | 2024-04-20
20/04/2024 12:29:02
Lebanon 24
Lebanon 24
يتحرّك مثل البشر وآخر يفهم لغاتهم.. جيل جديد من الروبوتات (فيديو)
Lebanon 24
يتحرّك مثل البشر وآخر يفهم لغاتهم.. جيل جديد من الروبوتات (فيديو)
03:00 | 2024-04-20
20/04/2024 12:29:02
Lebanon 24
Lebanon 24
من بينهم عمرو دياب.. فنان شهير يحتفل بزفاف ابنه بحضور عدد كبير من النجوم (فيديو)
Lebanon 24
من بينهم عمرو دياب.. فنان شهير يحتفل بزفاف ابنه بحضور عدد كبير من النجوم (فيديو)
02:26 | 2024-04-20
20/04/2024 12:29:02
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24