Advertisement

صحة

تناولوا موزة في الصباح.. وهكذا ستخسرون الوزن

Lebanon 24
08-04-2019 | 23:00
A-
A+
Doc-P-574886-636903508568794752.jpg
Doc-P-574886-636903508568794752.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تشيع في اليابان مؤخراً طريقة سهلة جداً لخسارة الوزن الزائد، وتقوم بشكل أساسي على تناول الموز في الصباح. تُعرف هذه الطريقة بإسم "Morning Banana Diet"، وتساعد على خسارة أكثر من 8 كيلوغرامات في مدّة قصيرة.
Advertisement

ولتطبيق رجيم الموزالصباحي، يجب إتباع هذه القواعد: تناول وجبة فطور مكوّنة من ثمرتي موز متوسطتي الحجم مع الماء.

أما وجبتا الغداء والعشاء فيمكن تناولهما على النحو الاعتيادي لكن مع الالتزام بهذه التعليمات: عدم الأكل حتى الشعور بالشبع. فمن الأفضل التوقف عن تناول الطعام عند الإحساس بامتلاء 4 على 5 من حجم المعدة.

والأفضل عدم الأكل بعد الساعة 8 مساء والتوقف عن ذلك عند السادسة. أما في حال الشعور بالجوع ليلاً فمن المسموح تناول حبة فواكه أو القليل من اللبن الزبادي.

وفي حال الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بينها يمكن شرب الشاي أو القهوة أو كوب من العصير الطبيعي.
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
لخسارة الوزن أو دعم القلب.. متى تتناول المكسرات؟
lebanon 24
02/08/2025 16:21:20 Lebanon 24 Lebanon 24
ماذا يحدث لوزنك بعد التوقف عن تناول الأدوية المضادة للسمنة؟
lebanon 24
02/08/2025 16:21:20 Lebanon 24 Lebanon 24
بهذه العادات ستخسرين الوزن بسهولة! كم عادة تتبعين منها؟
lebanon 24
02/08/2025 16:21:20 Lebanon 24 Lebanon 24
لهؤلاء المرضى.. تناولوا الأفوكادو مساء!
lebanon 24
02/08/2025 16:21:20 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
05:00 | 2025-08-02
04:28 | 2025-08-02
03:28 | 2025-08-02
01:02 | 2025-08-02
23:00 | 2025-08-01
16:00 | 2025-08-01
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24