صحة

كي لا يزداد وزنكم بعد تناول المعكرونة.. هذا ما يجب أن تفعلوه

Lebanon 24
14-09-2017 | 08:42
A-
A+
Doc-P-365854-6367055824336356551280x960.jpg
Doc-P-365854-6367055824336356551280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
تعتبر الباستا أو المعكرونة بأنواعها المختلفة من الأطباق التي يحبها عدد كبير من الأشخاص، إلا أن الكثير منهم يتجنبون تناولها لأنها تسبب زيادة الوزن. فإذا كنتم من هؤلاء حان الوقت للتخلص من هذه العقدة، إذ يمكنكم اللجوء إلى بعض الحيل التي تسمح لكم بالاستمتاع بمذاق هذا الطبق من دون أن تخافوا من زيادة الوزن. ومن أبرز هذه الحيل إضافة كمية من الخضار تعادل كمية المعكرونة أو تتفوق عليها. وفي هذه الحالة يمكنكم الاستمتاع بمذاق الباستا والاستفادة من خصائص الخضار الغنية بالمغذيات والألياف. كذلك ننصحكم باختيار المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالألياف وبإضافة صلصة خفيفة مثل صلصة الطماطم أو الحبق إليها. ولا تأكلوا أكثر من مقدار قبضتي يد من الباستا خلال وجبتكم الرئيسية. (لها)
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website