صحة

للشاي الأخضر فوائد عديدة.. تعرّفوا إليها!

Lebanon 24
09-08-2019 | 14:30
A-
A+
Doc-P-615214-637009423255468953.jpg
Doc-P-615214-637009423255468953.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
يعدّ الشاي الأخضر أحد المشروبات الساخنة التي لها فوائد كثيرة ما يجعل استهلاكه كبيراً جداً بين الناس، ويعالج الشاي الأخضر العديد من المشاكل الصحية.
 
لكنّ أخصائيي التغذية ينصحون بشربه في فترات متباعدة عن مواعيد تناول الوجبات الغذائية وبكميات معتدلة، بحسب ما ذكرت "الوكالة الوطنية للإعلام".

فماذا يحدث في الجسم عند تناول الشاب الأخضر يومياً؟ 

1- فقدان الوزن 
يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن، وقد أظهرت الدراسات أنّه يمكنك حرق 75 إلى 100 سعرة حرارية في اليوم إذا كنت تشرب الشاي الأخضر. 

2- تقوية المناعة

يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في تقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على مواد تمنع الالتهاب ومضادات الأكسدة، وهذا يعني أن شرب الشاي الأخضر سيجعل الجهاز المناعي يعمل بكفاءة أكبر دون وضع خلايا الجسم في خطر. 

3- تحسن صحة القلب والأوعية الدموية
الشاي الأخضر قد يساعد أيضا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويقلل من خطر الاصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. 

4- يقلل خطر الإصابة بمرض الالزهايمر
أجريت دراسة تستخدم تكنولوجيا التصوير بالرنين المغناطيسي لعرض آثار الشاي الأخضر على الدماغ وأظهرت أن من يتناولون مشروب الشاي الأخضر لديهم زيادة ملحوظة في نشاط الدماغ وقد لا يصابون بالزهايمر. 

5- يقلل من الكولسترول
الاستهلاك الثابت من الشاي الاخضر يؤثر بشكل ايجابي على انخفاض الكولسترول السيئ في الدم واظهرت دراسة نشرت في دورية المجلة الطبية البريطانية، ان اليابانيين الذين استهلكوا الشاي الأخضر يوميا كان لديهم مستويات اقل من الكولسترول والدهون الثلاثية. 

6- يحافظ على صحة الاسنان
وجدت دراسة واسعة النطاق أجريت في اليابان ان شرب كوب واحد من الشاي الاخضر يوميا يحافظ على اسنان صحية ويمنع امراض اللثة التي تسبب فقدان الاسنان في سن الشيخوخة.
 
المصدر: الوكالة الوطنية للإعلام
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website