Advertisement

صحة

أطعمة غنية بمضادات الأكسدة تجدد شباب البشرة

Lebanon 24
24-09-2018 | 11:00
A-
A+
Doc-P-513299-636733998613583187.jpg
Doc-P-513299-636733998613583187.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger

تحمي مضادات الأكسدة البشرة من التجاعيد مثلما تفعل الكريمات واللوشن، بل إنها توفر حماية من الأشعة الضارة للشمس وآثار تلوث البيئة وهي العوامل التي تسبب شيخوخة مبكرة للجلد. وإليك أفضل المصادر الغذائية لهذه النوعية من مضادات الأكسدة:

 
Advertisement

القهوة: الصبغة التي تمنح حبوب القهوة لونها هي مواد مضادة للأكسدة تبينت فاعليتها في الحد من التجاعيد، وتحسين مظهر البشرة.

 

العنب: سواء أكلت العنب أو بذوره أو الزيت المستخلص منها ستحصل على توليفة من مضادات الأكسدة التي تحمي من الأشعة الضارة للشمس.

 

عائلة التوت: كل ألوان التوت الأحمر والأسود والأزرق والأبيض مصادر رائعة لمضادات الأكسدة التي تغذي البشرة وتحميها من التجاعيد.

 

الرمّان: يحتوي الرمّان على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي تحمي من أضرار الشمس، وتبطئ تجاعيد الوجه والرقبة وخطوط الوجه التي تظهر على الجبهة وحول الفم.

 

الحمضيات: تزوّد كل الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" الجلد بالمادة الأساسية اللازمة لصناعة الكولاجين، وهي الطبقة التي تبطّن البشرة وتمنحها مظهر الليونة.

المصدر: 24
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك