Advertisement

صحة

احذر: علاقتك الجنسية مهددة.. بسبب ساعات نومك!

Lebanon 24
17-11-2018 | 09:00
A-
A+
Doc-P-529021-636780537010529911.jpg
Doc-P-529021-636780537010529911.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger

إن العلاقة الحميمة من أهم عناصر الاستمتاع بالحياة، لذا يجب إلاجابة على هذا السؤال: "هل يمكن أن يؤثر الشعور الدائم بالأرق على الحياة الجنسية للرجل والمرأة؟"

يؤثر الأرق بشكل مباشر على ساعات النوم، وبالتالي فهو يؤثر على العلاقة الحميمة، وذلك لأن طاقة الجسم تنخفض، فيما يرتفع مستوى التوتر، كما أن هناك علاقة بين الأرق والمشكلات التي يعاني منها الرجال، فيما يتعلق بمستويات هرمون "تستوستيرون".

وبحسب آخر الدراسات، فإن الرجال الذين يحظون بأقل من خمس ساعات نوم يوميا، يعانون من مشكلات حادة، في مستويات الـ"تستوستيرون"، التي تنخفض بشكل لافت، مما يمثل نقصا حادا لا يؤدي فقط إلى مشكلات جنسية، وإنما يؤثر على أعضاء أخرى مثل: الغدد الصماء.

وبات من المعروف أن الصحة الجنسية تبدأ من النوم بشكل جيد، لذا يجب الالتزام بتوقيت معين للنوم، والاستيقاظ، حتى يمكن مساعدة الجسم على إفراز الهرمونات من الغدد الصماء، وخصوصا تلك المرتبطة بالعلاقة الحميمة، أما من ناحية فترة النوم، فيجب أن تتراوح سبين سبع، وثمان ساعات لرفع كفاءة الجسم وزيادة طاقته.

Advertisement
المصدر: روتانا
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك