صحة

لماذا يجب أن تبدأ ممارسة المشي كل يوم؟ (فيديو)

Lebanon 24
28-11-2018 | 16:08
A-
A+
Doc-P-532369-636790185676666137.jpg
Doc-P-532369-636790185676666137.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook

أكدت جمعية "الطاقة اللبنانية للصحة" أن قلة النشاط البدني تعتبر من المخاطر الكبيرة للإصابة بالأمراض غير السارية كالسكتة الدماغية والسكري والسرطان، منبهة من ان "النشاط البدني آخذ في التناقص في العديد من البلدان. وعلى الصعيد العالمي، نجد أن 23% من البالغين و81% من المراهقين في سن المدارس غير نشطين بالقدر الكافي".

وتقدم المنظمة الصحة العالمية توصيات بشأن الحد الأدنى من النشاط اللازم لجميع الفئات العمرية لتحسين صحتهم، ولكن من المهم أن نعلم أن القيام ببعض النشاط البدني أفضل من لا شيء.

 

وينبغي على الناس غير النشطين البدء بقدر من النشاط البدني، كجزء من نظامهم اليومي المعتاد، ثم زيادة مدته، وتواتره، وشدته بمرور الوقت. ويجب على البلدان والمجتمعات أيضا اتخاذ التدابير اللازمة لإتاحة المزيد من الفرص للأفراد ليكونوا نشطين.



للمزيد عن فوائد المشي شاهد الفيديو.



تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website