خبر هام لمحبي "القريشة".. هذا ما تفعله بالجسم!

يساعد تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم على تعزيز عملية ‫التمثيل الغذائي ليلا، بحسب ما أوضحت مجلة "فرويندين" الألمانية.

وفي تقريرها، استندت المجلة إلى دراسة أجرتها المجلة البريطانية للتغذية أشارت إلى ‫أن التغذية الصحيحة، لا سيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف الساعة، تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي ‫أثناء النوم، الأمر الذي يساعد في فقدان الوزن.

وفي التفاصيل أنّ الباحثين وجدوا أن 30 غراما من الجبن كان له تأثير إيجابي على عملية ‫الأيض.

يُشار إلى أنّ 30 غراما من جبن القريش يحتوي على 30 سعرا حراريا.