كشفت وكالة "افي" الإسبانية نقلا عن دراسة حديثة إن "الرجال الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم يزداد لديهم خطر الإصابة بتصلُّب الشرايين بنسبة 27 بالمائة مقارنة بمَن ينامون 7 إلى 8 ساعات"، مشيرة الى ان "نقص عدد ساعات النوم يتسبب بتراكم الدهون والكوليسترول على جدران عضلة القلب والشرايين ما يؤدي إلى تجلّط الدم".
وبحسب الوكالة، لاحظ الباحثون أن استهلاك الكافيين والكحول يؤثر في انتظام النوم وعمقه، وينعكس ذلك سلباً على صحة القلب مع الوقت.. ودعت النتائج إلى اعتبار نقص النوم مثل السكري وزيادة الالتهابات والسمنة، من عوامل الإصابة بأمراض القلب.