يرمي كثيرون بذور البطيخ، غير مدركين لأهميتها وفوائدها الغذائية العظيمة.
وقبل أن تفكر في التخلص منها، تعرف إلى أهم فوائدها، حسب موقع توب 10 هوم ريميديز:
1- إدارة مرض السكري
غنية بالألياف وتساعد في السيطرة على نسبة السكر.
2- محاربة التعب
غنية بالحديد وتعزز نقل الأوكسجين والغذاء في الجسم.
3- صحة القلب
تحمي من النوبات القلبية وتخفض مستوى الكوليسترول.
4- التحكم بضغط الدم
معدن المنغزيوم في البذور يخفض الضغط.
5- صحة العضلات
تعزز أداء العضلات وتساعد على إصلاح الأنسجة.
6- تخفيض الدهون
مركب سيترولين يقلل معدل تخزين الدهون بالجسم.
7- تعزيز أداء الدماغ
تحسن القدرة على التفكير وتحمي خلايا الدماغ.
8- حماية العينين
الفيتامينات في البذور هامة لصحة العين.
9- صحة الشعر
البروتينات في بذور البطيخ تمنع تساقط الشعر.
10- جمال البشرة
مضادات الأكسدة تمنع شيخوخة الجلد المبكرة.