القبلات والموسيقى.. هكذا تحمون أنفسكم من الفيروسات والبكتيريا

من المتعارف عليه أنّ الحفاظ على صحة جيدة ومحاربة الأمراض يكون من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وممارسة الرياضة. ولكن ماذا لو أن هناك طرق أخرى قد تبدو غريبة ولكن يمكن أن تمنع الأمراض عنك. إليكم بعض هذه الطرق: 

1- القبلات

* تؤدي القبلات لزيادة إنتاج الجلوبيولين المناعي، وهو بروتين يساعد على منع مسببات الأمراض.
* يساعد التقبيل على تعزيز جهاز المناعة بسبب تبادل البكتيريا.
* ومن ضمن الأمراض التي يحاربها نزلات البرد والأنفلونزا.

2 -الاستماع إلى الموسيقى

* ترتفع بروتينات الجلوبيولين المناعية عند سماع الموسيقى لمدة 30 دقيقة، حتى بعد إيقاف تشغيلها يستمر إنتاج البروتينات لـ30 دقيقة أخرى.

3 -المشي السريع

* كشفت الأبحاث أن المشي السريع لمدة 45 دقيقة 4 أيام أو أكثر  في الأسبوع يحسن النظام المناعي، ويقلل من الأمراض في الجسم. 

4 - شرب القهوة

* تستغرق فترة حضانة الفيروسات حوالي 3 أيام قبل أن تعرف أنك مصاب بها، وشرب السوائل الساخنة ومنها القهوة يخرج الفيروس من فمك إلى أسفل معدتك، مما يساعد على عدم نمو البكتيريا بسبب الأحماض الموجودة في المعدة.