للمصابين بالأكزيما.. تحذيرات عليكم التقيّد بها قبل السباحة!

اليكم بعض التحذيرات التي يجب أن يأخذها أي مصاب بالإكزيما بعين الاعتبار قبل ممارسة السباحة في فصل الصيف:

- الاهتمام بترطيب الجسم والبشرة حتى أثناء الاستحمام، وذلك من منطلق أنه حتى إن كانت المياه باردة ومنعشة، فإن الجسم يسخن ويفرز العرق عند البدء في السباحة، ولهذا ينصح بتعزيز السوائل في الجسم قبل النزول الى المياه لضمان الاستمتاع.

- الاهتمام بالبحث أولاً عن نوعية حمامات السباحة التي تستخدم مياه غير معالجة بمادة الكلور المطهرة، لكن إذا كنت من النوعية التي لا تتأثر كثيراً بالكلور، فلا مانع من السباحة أو الاستحمام في حمام سباحة عولجت المياه فيه بمادة الكلور.

- الاستعانة بمنتجات ومستحضرات الترطيب كالكريمات والمراهم الخفيفة، حيث ينصح بوضع طبقة سميكة من أي من هذه المنتجات قبل السباحة بساعة، ثم أخذ حمام بعد الخروج مباشرة.

- الاهتمام بمعرفة تأثير المياه المالحة على نوع بشرتك، فهناك أنواع بشرة لا تتأثر بها وهناك أنواع أخرى تتأثر، مع التأكد من شطف الجسم وترطيبه قبل وبعد السباحة.

- أخذ حمام فاتر بعد الانتهاء من السباحة ولا مانع من جعل المياه أكثر برودة بشكل تدريجي.