Advertisement

صحة

تريدون أن تعيشوا لأكثر من 85 عاماً؟.. قوموا بهذا الشيء!

Lebanon 24
30-08-2022 | 16:00
A-
A+
Doc-P-985704-637974654332990243.jpg
Doc-P-985704-637974654332990243.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
دعت دراسة جديدة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 85 عاما إلى المشي مدة 10 دقائق يوميا ليعيشوا لفترة أطول.
ووجد باحثون كوريون جنوبيون أن ساعة واحدة من المشي في الأسبوع مرتبطة بحياة أطول لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 85 عاما أو أكبر، وفق موقع healthy.walla.
Advertisement
وبغض النظر عن العمر، يوصي خبراء الصحة عموما بأن يقوم جميع البالغين بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني النشط.
ومع ذلك، يميل وقت الجلوس إلى الزيادة مع تقدم العمر بينما يقل مقدار النشاط البدني.
 
 
(سبوتنيك)
مواضيع ذات صلة
براك: ⁠لا نطلب شيئًا لقد قلنا شيئًا واحدًا فقط: إذا كنتم تريدون مساعدتنا فنحن هنا لنرشد ولنساعد فلن نتدخل في السياسة وإذا لا تريدونا لا مشكلة فسنعود إلى بلدنا
lebanon 24
21/07/2025 01:41:00 Lebanon 24 Lebanon 24
بالصورة: لاعب عربي يعلن اعتزاله بعد مسيرة دامت أكثر من 30 عامًا
lebanon 24
21/07/2025 01:41:00 Lebanon 24 Lebanon 24
ممثل فلسطين في مجلس الأمن: إسرائيل تريد إفشال السلطة الفلسطينية ولا تقوم بتنفيذ التزاماتها
lebanon 24
21/07/2025 01:41:00 Lebanon 24 Lebanon 24
جعجع: نعيم قاسم يعيش في عالم موازٍ فهو لا يدرك موازين القوى ولا الواقع على الأرض أما من ناحية حصر السلاح فالبعض يقوم بمحاولات متكررة لتأخير الحصر
lebanon 24
21/07/2025 01:41:00 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
14:00 | 2025-07-20
13:59 | 2025-07-20
13:37 | 2025-07-20
10:42 | 2025-07-20
09:33 | 2025-07-20
06:13 | 2025-07-20
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24