اذا كنتِ تمارسين هذه الرياضة قد تعيشين طويلاً!

 

حدد الخبراء نوع الرياضة أو التمارين البدنية التي تساهم بشكل خاص في تمديد عمر الانسان،  وفق دراسة حديثة نشرتها إحدى المواقع الأجنبية المنوطة بالصحة. 

في دراسة شملت حوالي 8500 شخص ودامت 25 سنة (للتمكن من رصد متوسط الأعمار)، قارن الخبراء بين الرياضة التي يمارسها الشخص أسبوعياً من جهة وطول عمره من جهة أخرى. فلاحظوا ترابط بين الرياضات الجماعية وطول العمر. على سبيل المثال، وجدوا أن الأشخاص الذين يمارسون أنواع الرياضات التي تتطلب مجموعة من اللاعبين (على الأقل اثنين) زاد معدّل طول عمرهم بشكل واضح.

وبالمقارنة مع الأشخاص العاديين، تبيّن أن من يلعب رياضة التنس زاد معدّل امتداد عمره الى 9 سنوات، ومن يمارس كرة القدم زاد معدله الى 4 سنوات، أما الذين يمارسون رياضة ركوب الدراجة أو السباحة أو الركض وغيرها فقد بدا معدّل طول عمرهم منخفضاً يتراوح ما بين 3 سنوات وسنة ونصف.

 

وفي تفسير لهذه الظاهرة، رأى الخبراء أن التفاعل الجماعي التي تخلقه الرياضات الجماعية تضاعف فوائد النشاط البدني على الجسم، مما ينعكس إيجاباً على طول العمر.