24
o
بيروت
26
o
طرابلس
24
o
صور
27
o
جبيل
25
o
صيدا
26
o
جونية
30
o
النبطية
30
o
زحلة
29
o
بعلبك
26
o
بشري
26
o
بيت الدين
30
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
سرّ رشاقة المرأة اليابانية في هذه العادات.. إستعيني بها
Lebanon 24
26-09-2018
|
01:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يتميّز النظام الغذائي الياباني بمكوناته الصحية غير المشبّعة بالدّهون إذ من النادر جداً أن يجتمع صنفين من البروتين أو النّشويات في وجبة واحدة، وهذا ما يساعد فعلاً المرأة في الحفاظ على رشاقتها، الى جانب بعض العادات التي لا تتخلى عنها منها:
Advertisement
- شرب كميات كبيرة من المياه أي ما يعادل ليترين أو ثلاثة في اليوم، والتركيز لاسيما على شرب كوبين صباحاً ما يساعدهن على خسارة الدّهون والتخلص من السموم في الجسم، وعلى التألق دائماً ببشرة نضرة لا شائبة فيها.
- إدخال الخضار الى وجباتهن وتناولها أيضاً بين الوجبات، ما يسرّع عملية الهضم، ويمنعهن من الشعور بالجوع الدائم.
- تناول حبة من الموز صباحاً قبل وجبة الطّعام ما يساعد على حماية المعدة والحفاظ على مستوى السّكر في الدّم.
- استبدال القهوة والشاي، بالينسون والشاي الأخضر والنعناع وغيرها من الأعشاب اليابانية الصّحية، والحرص دائماً على عدم إضافة السّكر.
- يتميّز المطبخ الآسيوي أيضاً باستخدامه للبهارات والليمون والبصل والخل والتوم وغيرها من المطيّبات بدلاً من استخدام الملح الأبيض بكثرة.
- لا تتوقف المرأة اليابانية عن ممارسة الرّياضة، حيث تدخل الثقافة الرياضية الى عاداتها اليومية منذ الصّغر، ما يدفعها الى عدم التخلي عنها لأجل خسارة الدّهون والحفاظ على توازن جسمها من الناحية الصّحية، الجسدية والنّفسية.
المصدر: ياسمينا
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
لمستخدمي "واتسآب" في لبنان.. انتبهوا لهذا الأمر
Lebanon 24
لمستخدمي "واتسآب" في لبنان.. انتبهوا لهذا الأمر
15:10 | 2024-04-22
22/04/2024 03:10:51
Lebanon 24
Lebanon 24
تأجيل حفل هيفاء وهبي وإليسا في الإمارات.. والسبب؟
Lebanon 24
تأجيل حفل هيفاء وهبي وإليسا في الإمارات.. والسبب؟
11:30 | 2024-04-22
22/04/2024 11:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الياس المر في تصريحات غير عادية.. هكذا تحدّث عن "حزب الله" وبري!
Lebanon 24
الياس المر في تصريحات غير عادية.. هكذا تحدّث عن "حزب الله" وبري!
15:57 | 2024-04-22
22/04/2024 03:57:58
Lebanon 24
Lebanon 24
ماذا فعل "حزب الله" عند حدود سوريا؟ تقريرٌ إسرائيلي يكشف
Lebanon 24
ماذا فعل "حزب الله" عند حدود سوريا؟ تقريرٌ إسرائيلي يكشف
12:00 | 2024-04-22
22/04/2024 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
جنون طقس نيسان: استعدوا لرياح خماسينية وحرارة فوق الـ 32.. ولكن "الشتوية" راجعة!
Lebanon 24
جنون طقس نيسان: استعدوا لرياح خماسينية وحرارة فوق الـ 32.. ولكن "الشتوية" راجعة!
00:54 | 2024-04-23
23/04/2024 12:54:49
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
08:55 | 2024-04-23
شقيقة كيت ميدلتون تكشف سراً عائلياً في كتابها... وأميرة ويلز تحتفظ به!
07:45 | 2024-04-23
بالفيديو: مايا دياب توضّح سبب خلافها مع عائلة السيدة فيروز
04:29 | 2024-04-23
شريهان تحتفل بعيد ميلاد ابنتها.. ورسالة مؤثرة للمناسبة
04:06 | 2024-04-23
بأجواء رومنسية.. فاشينيستا تعلن خطوبتها (صور وفيديو)
03:20 | 2024-04-23
بطلة "لعبة الحب" تتألق باللون الأبيض (صور)
23:00 | 2024-04-22
ريم البارودي بتغير واضح في شكلها.. وحالة من الجدل
فيديو
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
Lebanon 24
لاحقه إلى دورة المياه.. عمرو دياب يهاجم معجباً (فيديو)
14:00 | 2024-04-21
23/04/2024 18:22:54
Lebanon 24
Lebanon 24
وفاة الشاب الذي أحرق نفسه خارج محكمة ترامب حاملا معه سر انتحاره (فيديو)
Lebanon 24
وفاة الشاب الذي أحرق نفسه خارج محكمة ترامب حاملا معه سر انتحاره (فيديو)
04:28 | 2024-04-20
23/04/2024 18:22:54
Lebanon 24
Lebanon 24
يتحرّك مثل البشر وآخر يفهم لغاتهم.. جيل جديد من الروبوتات (فيديو)
Lebanon 24
يتحرّك مثل البشر وآخر يفهم لغاتهم.. جيل جديد من الروبوتات (فيديو)
03:00 | 2024-04-20
23/04/2024 18:22:54
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24