يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب وأكثرها فائدة للجسم، كونه غني بالفيتامينات. وما لا تعرفونه أنّ للزنجبيل فوائد قد تحتاجها المرأة الحامل. إليكِ أبرزها وكيف يمكن تناوله، ولكن يُفضل إستشارة الطبيب أولاً:
* يساعد الزنجبيل على تخفيف غثيان الصباح عند الحامل.
* يحتوي على الحديد المهم لتكوين الدم.
* يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي المناعة للأم والجنين.
* غني بالفوليك أسيد الذي يمنع العيوب الخلقية.
* يحتوي على نسبة صوديوم منخفضة مما يجعله بديل الملح خلال فترة الحمل.
* يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
* يحفز عملية الحرق في الجسم وتوريد العناصر الغذائية لطفلك بشكل أكبر.
* يعتبر كمضاد طبيعي للالتهابات فيساعد على تخفيف التورمات خلال فترة الحمل.
* يساعد على حل مشاكل الهضم والانتفاخات وسوء الهضم.
ولكن، وعلى الرغم من الفوائد المتعددة للزنجبيل إلا أنه يجب الحرص على عدم الإفراط بتناوله وعدم تناوله كحبوب، لأن تركيزه مرتفع وقد يسبب الإجهاض. ولكن ينصح بإضافته لوصفات الطعام أو تناوله كمشروب ساخن، ولكن يجب ألا يتعدى ١غ كحد أقصى في اليوم مقسمة على ٤ جرعات. كما يُنصح بعدم إستخدامه في الثلاث شهور الأولى من الحمل.