حيلة سحرية لمواجهة آلام الحيض.. واستشري الطبيب بهذه الحالة!

أوضحت طبيبة أمراض النساء الألمانية الدكتورة زيبيله غورليتز نوفاكوفيتش إنه يمكن للمرأة مواجهة آلام الحيض بوضع الزجاجة أو القِربة الساخنة على البطن، مشيرةً إلى أنّ السخونة تساعد على إرخاء العضلات المتقلصة وتخفف الألم.

في المقابل، شددت على ضرورة ألا تزيد درجة حرارة الزجاجة أو القِربة عن 40 درجة مئوية، مبينةً أن هذه الخطوات تعد سلاحا فعالا لمحاربة آلام الحيض، وأنها تعمل على تنشيط سريان الدم في الحوض. كما لفتت الدكتورة إلى أن المشي واليوغا رياضات مناسبة خلال فترة الحيض.

توازياً، تساهم الأغذية الغنية بالماغنيسيوم والكالسيوم في مواجهة آلام الحيض، وتساعد البقوليات والمكسرات وبذور دوار الشمس والسبانخ والجبن الصلب والشوكولاتة الداكنة في القضاء على التقلصات.

وتنصح نوفاكوفيتش باستشارة طبيب أمراض نساء في حال المعاناة من آلام حيض شديدة ومتكررة، محذرةً من هذه المتاعب قد تشير إلى الإصابة بالمرض المعروف باسم "بطانة الرحم المهاجرة" التي قد تؤدي إلى العقم.