20
o
بيروت
21
o
طرابلس
21
o
صور
21
o
جبيل
20
o
صيدا
21
o
جونية
18
o
النبطية
17
o
زحلة
17
o
بعلبك
21
o
بشري
21
o
بيت الدين
17
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
إليكِ أفضل طريقة لاستخدام بذور الكتان لخسارة الوزن
Lebanon 24
19-09-2019
|
16:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يعتبر طحين بذور الكتان من المكونات الضرورية بالنسبة إلى الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزن صحي وفي استعادة الرشاقة من دون إلحاق الضرر بالصحة، كونه يحتوي على الكثير من المغذيات.
كما أن كل 100 غ منه لا يحتوي سوى على 283 سعرة حرارية. وهو غني بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل خلال النهار. كذلك يمكن الاعتماد عليه لمحاربة الإمساك.
Advertisement
ولأنه مصدر مهم لأحماض الأوميغا 3 فهو يساعد على الحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر ومن احتمال المعاناة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويوفر كل 100 غ منه 26 غ من البروتين و7 غرمات من الكربوهيدرات. ولهذا يمكن جعله البديل الصحي للخبز المصنوع من دقيق القمح. وهكذا يمكن أن يشكل جزءًا من نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.
المصدر: لها
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
بعد أيام.. هؤلاء في لبنان سيتقاضون "أموالاً" بالدولار
Lebanon 24
بعد أيام.. هؤلاء في لبنان سيتقاضون "أموالاً" بالدولار
14:40 | 2024-04-17
17/04/2024 02:40:03
Lebanon 24
Lebanon 24
إشكال وتوقف مباراة الحكمة والرياضي.. ماذا حصل؟ (فيديو)
Lebanon 24
إشكال وتوقف مباراة الحكمة والرياضي.. ماذا حصل؟ (فيديو)
15:34 | 2024-04-17
17/04/2024 03:34:48
Lebanon 24
Lebanon 24
نادين الراسي تُفاجئ الجمهور: أطلت بفستان الزفاف.. تزوجت للمرة الثالثة! (فيديو)
Lebanon 24
نادين الراسي تُفاجئ الجمهور: أطلت بفستان الزفاف.. تزوجت للمرة الثالثة! (فيديو)
01:30 | 2024-04-18
18/04/2024 01:30:33
Lebanon 24
Lebanon 24
"فرع ثانٍ لحزب الله في دولة عربيّة".. هكذا تحدّثت عنه إسرائيل
Lebanon 24
"فرع ثانٍ لحزب الله في دولة عربيّة".. هكذا تحدّثت عنه إسرائيل
14:00 | 2024-04-17
17/04/2024 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
نداءٌ من تركيا إلى مواطنيها في لبنان.. تجنبوا هذه المناطق!
Lebanon 24
نداءٌ من تركيا إلى مواطنيها في لبنان.. تجنبوا هذه المناطق!
14:14 | 2024-04-17
17/04/2024 02:14:25
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
إشترك
أيضاً في المرأة
12:15 | 2024-04-18
فنانة عربية تلفت الأنظار بإطلالة جديدة والجمهور يعلق ( صورة)
10:45 | 2024-04-18
روتين العناية بالبشرة لدى المراهقات.. هل هو ضروري؟
09:02 | 2024-04-18
بصورة وكلمات رومانسية.. فنانة سورية تحتفل بخطوبتها من مصفف شعر شهير من هي؟
03:51 | 2024-04-18
برشاقة ملحوظة.. ياسمين عبد العزيز تبهر الجمهور في آخر اطلالاتها
02:24 | 2024-04-18
نوال الزغبي تتصدر الترند.. وتشوّق الجمهور لجديدها
00:39 | 2024-04-18
أنجلينا جولي تثير الجدل مجدداً.. وشم يحيّر الجميع
فيديو
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
Lebanon 24
بفستانها المكشوف.. شاهدوا كيف رقصت ميريام فارس بإثارة على إيقاع الطبلة (فيديو)
03:03 | 2024-04-16
18/04/2024 20:37:46
Lebanon 24
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
Lebanon 24
سامسونغ تعلن عن حاسب مكتبي جديد.. هذه مميزاته (فيديو)
04:00 | 2024-04-13
18/04/2024 20:37:46
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
Lebanon 24
بعد ظهورها بملابس ضيقة وجريئة.. ممثلة شهيرة تُدافع عن مفاتنها خلال مسلسل رمضاني (فيديو)
02:15 | 2024-04-11
18/04/2024 20:37:46
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24