تعتبر وصفة عصير الحامض مع الماء الدافئ من أكثر الوصفات شيوعاً في أوساط الأشخاص الذين يبحثون عن طرق لخسارة الوزن ونسف الدهون.
ولكن يبدو أن الوقت قد حان للتخلي عن هذه الوصفة التقليدية وإضافة بعض التعديلات عليها لجعلها أكثر فعالية.
ولهذا ينصح بمزج المكونين مع القليل من بذور الكتان. فالحامض يحتوي على الكثير من الخصائص التي تعزز عملية الأيض وتخلص الجسم من السموم والبقايا الضارة.
أما الكتان فهو يسهل عملية الهضم ويساهم في تحسين عمل الكبد. ويمكن تحضير المشروب الذي يحتوي عليهما بتوفير هذه المكونات: 4 أكواب من الماء، ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان، عصير حبة حامض.
ويوضع الماء على النار حتى يغلي. ومن ثم تضاف إليه بذور الكتان ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 دقائق. بعد ذلك ينزع عنها ويصفى الماء ويتم شربه بعد إضافة عصير الحامض.
يُشار إلى أنّه يُفضل تناول المشروب صباحاً، قبل موعد الفطور 3 مرات أسبوعياً. ومن الضروري أن يتزامن هذا مع استشارة الاختصاصي واتباع حمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.