تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

7 أضرار لتناول السكريات أثناء الدورة الشهرية

Lebanon 24
28-03-2017 | 02:20
A-
A+
7 أضرار لتناول السكريات أثناء الدورة الشهرية
7 أضرار لتناول السكريات أثناء الدورة الشهرية photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
من الطبيعي أن تشعر الفتيات بالرغبة الشديدة في تناول السكريات والحلويات بأنواعها أثناء الدورة الشهرية وما قبلها، وذلك بسبب السيروتونين، وهو هرمون يفرز من المخ ويعطي الإحساس بالهدوء والراحة، حيث أن تناول النشويات يزيد من إفرازه. وفي فترة قبل الدورة الشهرية يقل إفراز هذا الهرمون لذلك تزداد رغبة الكثير من النساء في تناول السكريات والحلويات كونها تشعرهم بالسعادة. ولكن من المهم أن تحذري من كثرة تناول السكريات وإليك أضرارها: 1- تناول السكريات يكسبك المزيد من السعرات الحرارة الزائدة، والتي تكسبك وزناً زائداً من دون أن تشعري. 2- تعمل على تعديل المزاج لوقت قصير، وبالتالي سوف تتناولين سكريات أكثر. 3- أثبتت عدة دراسات تأثيرها على حدوث انقباضات في الرحم. 4- تزيد من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. 5- تعمل على الشعور بالانتفاخ وكبر حجم البطن. 6- تفقدك السكريات الطاقة اللازمة للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الدورة الشهرية. 7- تسبب بعض الحلويات والسكريات الإمساك. (صبايا ستايل)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك