كيفية التعامل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن

يعتبر الانسداد الرئوي المزمن، مرضاً يصيب ما بين 10 و20% من الذين تجاوزوا الـ40 من عمهرهم، وهو يتسبب سنوياً بحوالي 2.5 مليون وفاة، ومن أبرز عوارضه ضيق في التنفس والسعال وإفراز البلغم. وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" أن مرض الانسداد الرئوي المزمن يتميز بانسداد الشعب الهوائية وقلة تدفق الهواء وحدوث قصور في وظائف الرئة، ويعد التدخين السبب الرئيسي للإصابة به. وأضاف ان التحكم بهذا المرض في الوقت المناسب ضروري، وإلا فإنه يقود إلى تعقيدات صحية كثيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وحتى الإصابة بسرطان الرئة والاكتئاب. وشدد على انه لا يمكن قلب الضرر الذي يلحق بالرئتين جراء هذا المرض ولكن يمكن التحكم بعوارضه والتقليل من تسببه بأضرار إضافية من خلال: ـ الإقلاع عن التدخين. ـ تفادي التعرض لأية مواد تتسبب بتحسس الرئتين مثل الدخان والأبخرة الضارة والتلوث. ـ تفادي الظروف المناخية القاسية سواء اشتداد الحرارة أو البرودة أو الرطوبة. ـ الحرص على عدم المعاناة من اية التهابات في الجهاز التنفسي. ـ إجراء تمارين للتنفس. ـ ممارسة الرياضة بشكل دائم. ـ اتباع نظام غذائي صارم يتضمن أطعمة منخفضة الدهون وغنية بالأوميغا 3 والبوتاسيوم بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والفاكهة والخضار والتقليل من الملح وتفادي مشتقات الحليب والشوكولا. ـ الإكثار من شرب الماء والسوائل والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين والكحول. ـ تناول مكمّلات الفيتامين د لأنها تحمي الجسم من الالتهابات البكتيرية والفيروسية. ـ تلقي علاج الوخز بالإبر لأنه فعال. ـ النوم لساعات كافية يومياً وإراحة الجسم، والابتعاد قدر الإمكان عن مصادر القلق والإجهاد والحزن والاكتئاب. (ترجمة "لبنان 24" – Top 10 Home Remedies)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

فيديو

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

كيفية التعامل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني